Bir yırtılmış menisküs, əhəmiyyətli dərəcədə ağırlıq gətirərkən diz güclə döndərildiyi zaman meydana gələn ağrılı, lakin müalicə edilə bilən diz zədəsidir.
Kateqoriya Məsləhətlər
Döşəmə silecekləri sərtdir, lakin onlar ABS-ə təsirli bir məşq verir
Velosipedinizin sükanı ilə əlaqəli heç vaxt istəmədiyiniz iki söz "boş" və "düzəldilməlidir"
Amerika futbolunun bir oyununu izləyən hər kəs bilir ki, bu oyuna riayət edilməli olan onlarla qayda var
Mayo Klinikasından verilən məlumata görə, vücudunuzun təxminən 60 faizi sudan ibarətdir
Düz abs yalnız fiziki cəlbedici deyil, həm də sağlamlıq əlamətidir
Amerika Diyetisyen Assosiasiyasına görə bir futbolçunun oynadığı mövqeyindən asılı olaraq məşq zamanı gündə 5000 kalori ya da 9000 kalori ehtiyacı ola bilər.
Əksər hallarda nöqtəli, solğun pecs artıq bədən çəkisi, genetik və ya ikisinin müəyyən birləşməsinin nəticəsidir.
Hər futbol oyunu, bir vuruşdan və ya sərbəst vuruşdan başqa, mərkəzi bir zərbədən başlayır, buna görə də snapın yerinə yetirilməsi əsas əsasdır
Sprinting, 100, 200 və ya 400 metr məsafəyə qaçış kimi qısa sürət sürətini əhatə edir
Placekicking futbolun vacib hissəsidir
Kürəyinizi irəli əyərək belinizi itələyir və ayaqları düzəldərkən dizlərinizi uzadırsınız
Fasya adlı qalın bir toxuma bandı ayağınızın altındakı yerdədir
Bir qolf klubunun "yalan bucağı" klubun tək səviyyəli yerə qədər keçirildiyi zaman klubun mili ilə yer arasındakı əlaqəni ölçür
Obliques nüvənizi meydana gətirən bir sıra xarici və dərin daxili əzələlərin bir hissəsidir
Gənclər futbolunu və ya NFL-dəki peşəkar oyunçunu izləməyinizdən asılı olmayaraq, bəzi oyunçuların meydanda çıxmadan barmaqlarını lentə aldıqlarını gördünüz
Sağlamlıq ərzaq mağazalarında satılan kətan yağı və günəbaxan yağını daha çox istifadə olunan kanola və zeytun yağlarına alternativ olaraq görürsünüz.
Öpüşmək futbolun əsas hissəsidir
Bir ayaq masajı xoş deyil, həm də sağlamlığı və rifahı inkişaf etdirə bilər
Biseplərinizi işlətmək böyük üst qollarınızı inkişaf etdirməyə və dirsəyi uzatmaq və qolu bükmək bacarığınıza kömək edə bilər
Qırmızı bir dəri ailənizdə işləyə bilər və ya müəyyən bir tibbi şərait, sızanaqlar, resept dərmanları və ya uzun müddət ərzində çox günəş nəticəsində ola bilər.