Məlumat

Rollerblade ilə velosiped dəbilqəsindən istifadə edə bilərsinizmi?

Rollerblade ilə velosiped dəbilqəsindən istifadə edə bilərsinizmi?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Rollerblading, yaşlı insanlar üçün populyar bir idman növüdür. Amerika Ortopedik Cərrahlar Akademiyası, ABŞ-da 17 milyondan çox insanın inlin konkisi adlandırılan bu tip roller konkisindən zövq aldıqlarını təxmin edir. Rollerblading, əsasən yumşaq toxuma suşları və kövrəklər, bilək sümükləri və baş zədələri şəklində yaralanma ilə nəticələnə bilər. Bir dəbilqə və qoruyucu örtük taxmaq, yuvarlanan zədə riskini azaltmağa kömək edə bilər. Bir çox hallarda, bir velosiped dəbilqəsi inlin skeytləri üçün lazımi bir müdafiə təklif edir.

İstirahət Rollerblading

ABŞ İstehlakçı Məhsulları Təhlükəsizliyi Komissiyası, federal təhlükəsizlik standartı ASTM F1447-ni dəstəkləyən velosiped dəbilqələrinin istirahət silsiləsi zamanı istifadə üçün uyğun olduğunu bildirir. "İstirahət" dedikdə qeyri-aqressiv bir şəkildə hazırlanan inlin konki çəkilməsinə aiddir. Səkiyə, velosiped yoluna və ya qapalı konki sürüşmə sahəsinə yuvarlanan insanların əksəriyyəti istirahət diyirlənməsində iştirak edirlər. Bu tip velosiped dəbilqələri, bəzən idman dəbilqəsi də adlanır, "tək təsirli" dəbilqə kimi hazırlanmışdır. Bu, kaskanın qəza və ya qəzadan sonra yenidən qorumaq üçün təsdiqlənməməsi deməkdir. Tək təsirli dəbilqənin daxili doldurulması zərbədən əzilir və daha az təsirli olur. Velosiped dəbilqəsini başın əhəmiyyətli bir təsirinə qarışdıqdan sonra dəyişdirin.

Rollerblading tövsiyələri

Küləkdən ehtiyatlı davranan və rollerblades-də atlama və fəndləri yerinə yetirməyi üstün tutan inlin skeytləri, velosiped dəbilqəsinə nisbətən skeytbord dəbilqəsindən istifadə etmək daha yaxşıdır. Federal təhlükəsizlik standartı ASTM1492 dəstəkləyən skeytbord dəbilqələri, birdən çox hadisəyə və ya qəzaya dözmək üçün hazırlanmış çox təsirli dəbilqələrdir. Dəbilqə gözlə görünən çatlamazsa və ya başqa bir şəkildə zədələnməsə, dəyişdirilmə həmişə vacib deyildir.

Uyğun Fit

Rollerblading-də istifadə olunan velosiped və skeyt dəbilqələri geniş qorunma təmin etmək üçün düzgün şəkildə uyğun olmalıdır. Dəbilqələr başınızın diametrinə əsasən müxtəlif ölçülərdə gəlir və santimetrlə qeyd olunur. Düzgün ölçülü dəbilqə almağınıza əmin olmaq üçün başınızı qaşlarınızın altına doğru çəkin. Ölçülər arasında olsanız, biraz daha böyük bir dəbilqə seçin - yuvarlaqlıq və digər idman növləri üçün bir çox dəbilqə, etibarlı olduğundan əmin olmaq üçün kaskanın içərisindəki tənzimlənən bir sahədir. Çən kəmərinizi başınızı hərəkət etdirdiyinizdə və ağzınızı açdığınızda əyilmək üçün uyğunlaşdırın. Dəbilqə, uyğun uyğunluq qurulanda geri çəkilmədən başınızın səviyyəsində qalmalıdır.

Yaralanmanın qarşısının alınması

Velosiped və ya skeytbordlu dəbilqə ilə yanaşı, biləklərinizə, dirsəklərinizə və dizlərinizə qoruyucu döşənmələr inşaat konki ilə əlaqəli zədələrin qarşısını ala bilər. Yıxılmağınıza kömək etmək üçün yastiqcikləri hər dəfə taxın. İdmanın düzgün üsullarını, məsələn dayanmağı və etibarlı dönməyi öyrənərək zədələnmənin qarşısını ala bilərsiniz. Qəzaya düşməmək üçün bütün yerli yol və piyada qanunlarına əməl edin. Əvvəllər heç skeyt etməmisinizsə və ya bir müddət məşq etməmisinizsə, başlamazdan əvvəl həkiminizə bildirin. Nəhayət, çarxlarınızı taxmadan əvvəl özünüzə zərər verməmək üçün bir az incə uzanaraq istilənin.



Şərhlər:

  1. Palban

    Mən bu mövzunu inkişaf etdirmək istəməzdim.

  2. Kilrajas

    Məncə, səhvlər olur. Mən bunu müzakirə etməyi təklif edirəm. Mənə PM-də yazın, sizinlə danışır.

  3. Yozshujind

    Söz, sadəcə sevimli

  4. Chipahua

    On our site you can create your personal horoscope for a specific day or a month in advance. We can say with precision which professions are suitable for you, and in what you will succeed and career growth.

  5. Jarid

    İnanıram ki, səhv edirsən. Mən öz mövqeyimi müdafiə edə bilərəm. Mənə PM göndərin, müzakirə edəcəyik.

  6. Calvert

    Səhv olduğuna inanıram. Mən əminəm. PM-də mənə yaz.



Mesaj yazmaq