Məlumat

Dana qaldırılması Menisküsə necə kömək edir?

Dana qaldırılması Menisküsə necə kömək edir?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yırtılmış bir menisküs, diz üçün ümumi bir zədədir. Problemi həll etmək üçün cərrahiyyə istifadə edilə bilər, lakin daha ucuz bir seçim fiziki terapiyadır. Bir yırtılmış menisküs üçün terapiya, təzyiqi götürmək üçün diz ətrafındakı əzələləri və tendonları gücləndirmək üçün məşqlərdən istifadə edir. Tövsiyə olunan məşqlərə dörd gücləndirmə, dana qaldırmaq, ağciyərlər və hamstring qıvrımları daxildir. Dana qaldırılması, bərpa başlanğıc mərhələlərində edilə bilər, çünki onlar dizlərə minimal təzyiq verirlər.

Menisküs nədir?

Menisküs yuxarı ayaq sümüyü ilə iki ayaq sümüyünün daha böyük hissəsi arasında oturan "C" şəklində qığırdaq parçasıdır. Hər ayaqda diz ekleminin hər iki tərəfində bir menisküs var. Bacağın xarici tərəfindəki biri yanal menisküs, daxili isə medial menisküsdür. Medial menisküs, dizin bükülməsi və ya degenerativ dəyişikliklər səbəbindən yaralanmalara daha çox meyllidir.

Menisküs xəsarətləri nə qədər yaygındır?

Hər il menisküs göz yaşlarının nisbəti 100.000 nəfərə 60-70 arasında dəyişir. Qadınlardan daha çox kişi yaralanmadan əziyyət çəkir. Travmatik xəsarət atletik və aktiv şəxslər arasında daha çox olur və ən yüksək nisbət 21-30 yaş arası kişilərdə, 11 ilə 20 yaş arasındakı qadınlarda isə 40-70 yaş arası kişilərdə ən çox görülən degenerativ göz yaşlarıdır. və 20 yaşdan yuxarı qadınlar.

Cərrahiyyə və ya konservativ müalicə

Menisküs yavaş-yavaş yaxşılaşır, çünki yalnız xarici kənar yaxşı bir qan tədarükünə malikdir. Gənc, aktiv xəstələr tez bir zamanda idmana qayıtmaları üçün meniskusu düzəltmək üçün artroskopik əməliyyat keçirirlər. Menisküsdəki degenerativ dəyişikliklərdən əziyyət çəkən yaşlı və orta yaşlı xəstələr üçün dana kimi konservativ müalicənin istirahət, buz, sıxılma və yüksəlmə ilə birlikdə uzadılması, eyni əməliyyata girən insanla eyni yaxşılaşmanın edilə biləcəyi aşkar edildi. səkkiz həftəlik bir müddət ərzində.

Dana faydaları artır

Dana qaldırmaq, menyusa kömək edir, diz ətrafındakı əzələləri gücləndirir və təkrar yaralanma ehtimalını minimuma endirir. Onlar ayaq biləyi əzələlərini gücləndirir və balans və koordinasiyanı yaxşılaşdırır, bunlar hamısı dizin düzgün müstəvidə qalmasına kömək edir. Diz qaldırmaq, dizə minimal təzyiq göstərir və zədələnmiş menisküsdən bərpa prosesində erkən həyata keçirilə bilər.

Resurslar