Ağ ciyərlərə girməkdən baş tıxanmasını necə saxlamaq olar

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Baş tıkanıklığı xəstə olmağın ən əsəbi əlamətlərindən biridir. Burnunuzdan aydın bir nəfəs ala bilmədiyiniz zaman rahat olmaq çətindir. Ümumi soyuqdan yaranan baş tıkanıklığına əhəmiyyət verməsəniz, ağciyərlərinizə keçə bilər. Yalnız bu daha ciddi bir vəziyyət deyil, həm də bir öskürək ilə birlikdə gəlir. Budur, başın tıxanmasını bayırda və ağciyərlərinizdən kənarda saxlamaq üçün nə edə bilərsiniz.

Doğru yemək növlərini yeyin. Ağ ciyər infeksiyasına çevrilmədən əvvəl baş tıkanıklığından tez qurtulmağın ən təsirli yolu sağlam qidalar yeyməkdir. Təzə meyvə və tərəvəz immunitet sisteminiz üçün möcüzələr yaradır.

Mümkün qədər burnundan nəfəs alın. İnanın ya da inanmayın, burnunuzdan nəfəs almaq zərərli bakteriya və virusları təmizləməyə kömək edir. Tipik olaraq, burnunuzdan nə qədər çox hava alsanız, burun mukus membranlarını stimullaşdırmağınıza kömək etdiyi üçün daha sürətli şəfa tapırsınız.

Başınızdakı selik və tıkanıklığı saxlayın. "Dolğunluğun" nəyin bahasına olursa olsun qarşısını almaq istəyirsən. Burnunuzu qaçırsan, bir o qədər yaxşıdır. Virusun orada yerləşməsi və bədənin digər hissələrini yoluxdurmaq əvəzinə bədəndən çıxmasına imkan verir. Burundakı duzlu damlalar çox dolmağa başlasanız kömək edir.

Burun keçidlərinizi təmizləmək üçün bir neti qabından istifadə edin. Burun bir suvarma sistemi kimi işləyir. Duzlu suyu bir burun boşluğundan, bütün burun keçidlərindən, digər burun boşluğundan geri çəkir. Toksinləri və virus infeksiyalarını tez bir zamanda təmizləmək üçün gündə bir neçə dəfə edin.

Sağ yat. Yalnız lazımi miqdarda yuxuya ehtiyacınız yoxdur (gecə 6 ilə 8 saat arasında), eyni zamanda düzgün vəziyyətdə istirahət etməlisiniz. Tıxanma burun və boğazınızdan çıxmasına icazə vermək üçün başınızı qaldırın. Vücudunuzda nə qədər qalsa, ağciyərlərinizə yoluxma ehtimalı bir o qədər yüksəkdir.