Məlumat

Qadınlar üçün bədənin tələbləri

Qadınlar üçün bədənin tələbləri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Qadın avarçəkənlər ekipaj idman növündə və ya avarçəkmə idman növündə üstün olmaq üçün atipik gücə, gücə və dözümlülüyə sahib olmalıdırlar. Gəmini yüksək sürətlə rəvan sürətləndirmək üçün güclü qol gücü və qüsursuz texnika tələb olunur. Qadın avarçəkənlər gəminin ölü çəkisi olmadan sürətlə hərəkət etməsi üçün ciddi bədən tələblərinə cavab verməlidirlər.

Hündürlük

Əhəmiyyətli hündürlük, qadın avarçəkənlər üçün çətin və sürətli bir seçmə qaydası deyil, təklif olunan bədən tələbidir. Uzun boylu olmaq qısa vuruşlardan daha təsirli olan uzun vuruşları çəkməyə daha çox imkan verir. BBC Sport Akademiyasından verilən məlumata görə, dünya səviyyəli qadın avarçəkənlərin əksəriyyəti 6 metr hündürlükdə, 1.80 ilə 1.85 metr arasında dəyişir. Yüngül avarçəkənlər və ya daha yüngül çəkidə olanlar daha qısa ola bilər. Yaddaşçılara təlimat verən ekipaj üzvü olan coxswain, avarçəkənlərdən daha yüngül və qısadır. Bununla birlikdə yüngül qadınlar və coxes hələ də ümumiyyətlə ən azı 1.7 metr və ya təxminən 5 fut 6 düymdür.

Çəki

Böyük yarışlarda beynəlxalq səviyyədə yarışmağı hədəfləyən qadın avarçəkənlər yüngül çəkidə ciddi çəki tələblərinə riayət etməlidirlər. Fərdi bir qadın 59 kq və ya 130 kilo ağırlığında ola bilər. Ekipajın ortalama ortalaması 57 kq və ya 125 funt ilə məhdudlaşır. Qadın coxes, ən azı 50 kq, ya da 110 kilo çəkməlidir. Açıq avarçəkmə sinifində çəki tələbi yoxdur.

Bacak uzunluğu

Sportinqdə ən uğurlu olmaq üçün qadın avarçəkənlərin uzun qolları və ayaqları olmalıdır. Hündürlük kimi, idmanda "qollar" adlanan uzun ekstremitələr, daha uzun sürüşmə vuruşlarına və daha hamar bir yarışa kömək edir. Çəkmə müddəti ilə ölçülən çəki ehtiyacından fərqli olaraq, əza uzunluğu rəsmi şəkildə qiymətləndirilmir.

Əzələ

Bədənin yağ faizi az olan arıq, əzələli bir bədən qadın avarçəkənlərə üstünlük verilir. Arıq bədən növü gəmiyə ölü çəki əlavə etmədən vuruşları çəkə biləcək dərəcədə güclüdür. Əzələlik dözüm və dözümlülüyə kömək edir. Bodybuilding.com, ən sağlam, aktiv qadınların 18 ilə 20 arasında bir bədən yağ nisbətinin olduğunu təxmin edir. Dünya səviyyəli qadın avarçəkənlər bəzi hallarda bədən yağının faizini 18-dən aşağı ola bilər.