Misc

Diabet xəstələri üçün Detoks Diyeti

Diabet xəstələri üçün Detoks Diyeti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mayo Klinikasından alınan məlumata görə, diabet bədənin qan qlükoza (şəkər) səviyyəsini düzgün tənzimləyə bilməyəndə meydana gələn bir xəstəlikdir. Diabet üçün müalicə həm resept dərmanı, həm də qan şəkərinin səviyyəsini təbii olaraq azaltmaq üçün pəhriz qəbulunun tənzimlənməsini əhatə edir. Diabetli pəhriz tövsiyələrini bir çox detoks planları ilə uzlaşdırmaq çətin olsa da, diabetik pəhrizin prinsiplərini pozmadan detoksifikasiya effektinə nail olmaq üçün bəzi planlar mövcuddur.

Diabet diyeti

Diyabetiklər üçün sağlam olmaqdan əvvəl detoks planının hansı tələblərə cavab verməli olduğunu daha yaxşı müəyyənləşdirmək üçün diabetik dietanın ümumi prinsiplərini dərk edin. Mayo Klinikasına görə, diabet xəstələri istehlak edilən karbohidratın miqdarını və növünü nəzarət etməklə diyet vasitəsi ilə qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir, yavaş həzm olunan karbohidratlara üstünlük verirlər, çünki qan şəkərinin səviyyəsinə az təsir göstərir. Bu yavaş həzm olunan karbonlar əsasən meyvə və tərəvəzlərdən ibarətdir, bu maddələr istənilən diabetik diyetdə olur.

Meyvə çiçəyi

Diabet xəstələri üçün üç günlük bir detoks üçün qidalanma mütəxəssisi Jay Robb'ın (Everydiet.org) Meyvə çiçəklərini izləyin. Plan boyunca gün boyu, zərdab zülalından istifadə edərək hər iki saatda (səhər 8-dən axşam 4-ə qədər) bir zülal sarsıtın. Axşam saat 6-da toyuq döşlərindən (təxminən dörd unsiya), üç-altı fincan tərəvəz salatı və bir kaşığı zeytun yağından ibarət sağlam bir yemək yeyin. Planın ikinci və üçüncü günlərində, hər iki saatda (yenə səhər 8-dən axşam 4-ə qədər) təzə meyvə istehlak edin, zülal sarsıdıcı, avokadonun yarısı (sağlam yağlar üçün) və 6-da tərəvəz salatı ibarətdir. axşam. Bu plan protein qidası, yağsız ət və sağlam yağlar şəklində bol miqdarda əlavə qidalanma təmin edərkən meyvə və tərəvəz kimi sağlam, yavaş həzm olunan karbonlara nisbət verərək diabetik diyet prinsiplərinə uyğundur. Üç günün sonunda, orijinal diabetik diyetinizdən çox uzaqlaşmadan, ehtimal ki, bir neçə kilo arıqlayacaqsınız.