Misc

Daban kürəyi varsa necə söyləmək olar

Daban kürəyi varsa necə söyləmək olar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Daban dalğaları, daban sümüyünə bağlanan ayağın altındakı plantar fasiyanın gərginliyi və iltihabı nəticəsində yaranan kalsium yataqlarıdır. Ayaq üstə dayanmadan ağrıyırsınızsa və plantar fasiitin bir tarixi varsa, deməli bir topuq qıvrımınız var. Daban dalğasının qəti bir diaqnozu almaq üçün bir rentgen lazımdır. X-ray filmində bir daban qıvrılması dabanın ətli hissəsinə nüfuz edən protrusion kimi özünü göstərir.

Bir kresloda oturun və hər iki əlinizlə ayağı, baş barmaqlarını yuxarıya, barmaqlarını altına saxlayın. Mərkəzdən başlayaraq barmaqlarınızı ayağınızın altına basaraq dabana doğru gedin. Əgər plantar fasiyada ağrınız varsa, o zaman sümüklü protrusion hiss etdiyinizi görmək üçün həmin bölgəni ovuşdurun. Hansısa bir qabar hiss edirsinizsə, topuq qıvrısı ola bilər.

Uyandıqdan dərhal sonra 3-5 dəqiqə bir yerdə dayanın. Daban ağrısının orada dayandığınız zaman pisləşdiyinə diqqət yetirin. Daimi titrəyən bir ağrı hiss edirsinizsə, topuqlu qıvrım ola bilər. Beş dəqiqə evdə gəzin və ağrı səviyyənizi yoxlayın. Plantar fasiit ağrısı ümumiyyətlə yuxudan oyananda və ya uzun müddət oturduqdan sonra ətrafında hərəkət edərkən daha aydın olur. Ətrafınızda hərəkət etməyə başladıqdan sonra ağrı ümumiyyətlə azalır.

Doktorunuza və ya bir podiatristə, ayaq problemləri ilə məşğul olan bir həkimə gedin. Daban kürəyiniz olub-olmadığını müəyyən etmək üçün ayağınızı müayinə və rentgen edə bilər. Sonra uzanan məşqlər və istirahət daxil olan bir müalicə planı həyata keçirilə bilər. Yəqin ki, ağrı bitənə qədər ayaqqabılarınıza daban taxacaqsınız. Cərrahiyyə yalnız son vasitə kimi istifadə olunmalıdır.

İpucu

  • Bəzən daban qıvrısı olduqda, əllərinizlə hiss edə bilmirsiniz. Bölgədəki ağrı da mütləq daban qıvrılmağınız demək deyil.



Şərhlər:

  1. Arashit

    You admit the mistake. Hesab edəcəyik.

  2. Sike

    Nə yaxşı ki, biz belə gözəl bloq tapa bilmişik və daha da əladır, çünki belə ağıllı müəlliflər var!

  3. Zulukazahn

    Bağışlayın, bu barədə düşündüm və bu ifadəni sildim

  4. Alejandro

    Məncə siz haqlı deyilsiniz. Mən əminəm. müzakirə edəcəyik.

  5. Haley

    İçində bir şey var. Now all is clear, many thanks for the information.

  6. Txanton

    Boşa çıxan əmək.



Mesaj yazmaq