Misc

Ağızdakı pH-nı necə tarazlaşdırmaq olar

Ağızdakı pH-nı necə tarazlaşdırmaq olar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Doktor Dalaya görə, bədənimizdəki bütün canlı hüceyrələrin 90 faizi insan hüceyrələri deyildir; bunlar bakteriya, göbələk və mikrobdur. Ağızdakı balanslı bir pH səviyyəsini qorumaq üçün əsas amillərdən biri qələvi və turşu tərkibinin qəbul edilməsidir. PH qələvi və turşu ionlarının ölçülməsidir. Bir sıfırdan altı arasında bir pH turşudur. Səkkizdən on dörd arasında bir pH qələvi olur. Yeddi pH neytraldır. (İstinad 1 bax)

Pəhrizə nəzarət edin. Yeyilən qidaların növləri ağızdakı pH səviyyəsini təyin edə bilər. Yüksək turşu və ya qələvi olan qidalar ağızın balansını poza bilər. (İstinad 2-ə baxın)

PH litmus kağızı istifadə edərək ağızın pH balansını yoxlayın. Kağız rəng miqyasına əsaslanaraq turşu və ya qələvi səviyyəsini göstərəcəkdir. Ağızdakı balanslı bir pH sağlam bir ağız yaradır. (İstinad 3-ə baxın)

Bir pH-nı çox qələvi ilə tarazlaşdırmaq üçün meyvə və tərəvəz alışınızı artırın. Tövsiyə olunan meyvə və tərəvəzlərə misallar, otlar və dənli otlar daxildir. Yemək yeyərkən içməyin, bu normal həzm şirələrinin ağızdakı pH-nı tarazlaşdırmasına imkan verəcəkdir. (İstinad 2-ə baxın)

Ağızın pH həddindən artıq turşudursa, qələvi qidaların qəbulunu artırın. İstehlaka hazırlamadan əvvəl yüksək turşu qidaları suya batırın. Bu, yeməyin turşuluğunu aşağı salacaqdır. Tüpürcəyin qidanın turşuluğunu pozmasına imkan vermək üçün yeməyi yaxşıca çeynəyin. Qələvi qidalara misal olaraq taxıl, qoz-fındıq, lobya və heyvan zülalı aiddir. (İstinad 2-ə baxın)