Misc

Hansı çatışmazlıqlar başgicəllənməyə səbəb olur?

Hansı çatışmazlıqlar başgicəllənməyə səbəb olur?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Baş dönmə geniş iki kateqoriyaya bölünə bilər: yüngül başlıq və vertigo. Yüngül başlıq bulantı və ya huşunu itirmə hissi yaradır, buna görə yatsanız daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Ancaq vertigo ilə ətrafınızdakı dünyanın hərəkət etdiyini və ya fırlandığını və ya yıxıldığını hiss edirsiniz, buna görə tarazlığı qorumaqda problem olmağınız tipikdir. Baş dönməsinə səbəb ola biləcək bir neçə amil olsa da, bunların arasında başlıca olaraq orqanizmdə qida çatışmazlığı var.

Dəmir çatışmazlığı (Anemiya)

Diyetinizdə dəmirlə zəngin qidalar, məsələn yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, yumurta və badam olmadıqda, hemoglobin hazırlaya bilmir, bu da öz növbəsində qırmızı qan hüceyrələrini əmələ gətirir. Bu hüceyrələr bütün bədən boyunca oksigen daşımaqdan məsuldur. Qırmızı qan hüceyrələrinin çatışmazlığı bədənə oksigenin qeyri-kafi tədarükünə gətirib çıxarır ki, bu da başgicəllənmə, halsızlıq, nəfəs darlığı və digər pozğunluqlarla nəticələnə bilər.
Bəzi hallarda sağlam qidalanan insanlar da dəmir çatışmazlığından əziyyət çəkirlər. Bunun səbəbi, vücudlarının dəmir mənimsəməsində problem olmasıdır. Bu cür insanlar üçün C vitamini qəbulu tövsiyə olunur, çünki bu, bədəndə dəmirin udulmasına kömək edir.

B12 vitamini çatışmazlığı

B12 vitamini orqanizmdə mühüm rol oynayır və DNT sintezinə və nevroloji fəaliyyətə kömək edir. Qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi də tələb olunur və orqanizmdə müxtəlif vacib turşu reaksiyalarına kömək edir.
B12 vitamininin çatışmazlığı makrosit anemiyası, ateroskleroz və hətta ürək-damar problemləri kimi başgicəllənmədən daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər. B12 vitamini çatışmazlığı depressiya, demans, şəxsiyyət dəyişikliyi, psixoz və yaddaş pozğunluğu da daxil olmaqla müxtəlif psixiatrik problemlərə səbəb ola bilər.
B12 vitamini çatışmazlığına səbəb ola biləcək bir neçə amil var. Bəzi şəxslər B12 vitamini udmaq iqtidarında deyil, bəziləri diyetində B12 miqdarını ala bilmirlər. B12 ilə zəngin olan bəzi qidalar ət, balıq, yumurta və süd məhsullarıdır.

B6 vitamini çatışmazlığı

B6 vitamini bədənimizdə üç təbii formada mövcuddur - piridoksal, piridoksin və piridoksamin, aktiv olmaq üçün orqan tərəfindən işlənib dəyişdirilməlidir. B6 vitamini çatışmazlığı olduqca nadirdir, çünki buğda, soya, maya, qoz və günəbaxan toxumu kimi qidalarda asanlıqla mövcuddur. Aşındırılan qidalar, tərkibindəki B6 vitamini öldürə bilər, çünki xam qidalarda bu vitaminin bişirilənlərə nisbətən daha yüksək konsentrasiyaları var.
B6 vitamini əhval-ruhiyyəni də tənzimləyir və bu vitaminin olmaması depressiyaya, əhval dəyişikliyinə və zehni sağlamlıqla bağlı digər problemlərə səbəb ola bilər. B6 vitamini çatışmazlığının digər əlamətlərinə baş dönmə, anemiya, yuxusuzluq və zəiflik daxildir.
Bədənin B6 vitamini çatışmazlığından sonra onun müvafiq səviyyəsini bərpa etmək asan deyil. Bu uzun bir prosesdir və bəzi xəstələr tövsiyə olunan səviyyələri çətin ki əldə edirlər. Piridoksin əlavələrini qəbul etmək ümumiyyətlə bu çatışmazlığı düzəltmək üçün tövsiyə olunur.