Misc

Kreatinin qan səviyyəsini necə aşağı salmaq olar

Kreatinin qan səviyyəsini necə aşağı salmaq olar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Böyrəklərinizin işləməsini zəiflədən hər hansı bir xəstəlik və ya vəziyyət, ehtimal ki, qanın kreatinin səviyyəsini yüksəldəcəkdir. Bu problemlərə görə böyrəkləriniz qanınızdakı çirkləri effektiv şəkildə çıxarmaz. Böyrək xəstəliklərindən başqa qanın kreatinin səviyyəsinin artmasının digər səbəbləri də var. Bunlara dehidrasiya və ya sidik kisəsinin tıkanması daxildir.

Tam fiziki imtahan verin. Yüksək qanlı bir kreatinin yalnız bir məlumatdır. Sizə və həkiminizə bütün sağlamlığınız haqqında məlumat verməlisiniz. Yüksək qan kreatinin səviyyəsi sizə və ya həkiminizə nəyin səhv olduğunu söyləmir.

Həkimin məsləhətinə əməl edin. Nə etməli olduğunuzu ən yaxşı şəkildə təyin edə bilər.

Bol maye içmək. Kifayət qədər içməməyiniz qanın kreatinin səviyyəsini artıra biləcəyindən, problemin səbəbi olmadığından əmin olun.

Gündəlik kalori qəbulunu azaldın. Az yemək, yüksək qan şəkəri və yüksək qan təzyiqi kimi şeyləri nəzarət altında saxlamaqda faydalıdır. Bunların hər ikisi böyrəklərin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Daha az bədən yağı, vücudunuzun bütün toxumalarında daha az iltihab deməkdir.

Fiziki fəaliyyətinizi artırın. Bu, qida qəbulunu azaltmağı daha təsirli edəcəkdir. Bu da sağlam bir qan şəkəri və sağlam bir qan təzyiqi qorumağa kömək edəcəkdir.

Böyrəklərinizin daha yaxşı işləməsinə kömək edən bu qidalardan daha çoxunu yeyin: soğan, kahı, kələm, gül kələm, yerkökü, zoğal, turp, cücərti, şalgam və xiyar. Omeqa 3 zəngin qidalar, təzə sarımsaq, yüksək lifli qidalar, meyvə və soya məhsullarını yemək hamınızın ümumi sağlamlığınıza və böyrəklərinizə faydalıdır.

Böyrəkləriniz və ümumiyyətlə bədəniniz üçün zərərli olan bu qidaları minimum miqdarda istehlak edin: qırmızı ət, süd məhsulları, tərkibində kofein olan içkilər, ağ un, qidalı qəlyanaltılar və digər yüksək yağlı qidalar.

Hər il doktorunuzun ehtiyac duyduğunu düşündüyü təqdirdə, daha çox kreatinin səviyyəsinə görə qanınızı yoxlayın.

İpucu

  • Ənənəvi Çin dərmanı və bitki mənşəli formuladan istifadə böyrəklərinizi gücləndirməyə və düzgün ifrazatı təşviq etməyə kömək edə bilər.

İpucu

  • Artan yorğunluq, susuzluq, nəfəs darlığı və qarışıqlıq əlamətlərinə baxın. Bunlar kreatinin qan səviyyəsinin artmasının əlamətləri ola bilər.


Videoya baxın: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (BiləR 2022).