Misc

Yulaf və tiroid problemləri

Yulaf və tiroid problemləri



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Traxeyanın yaxınlığında boyun ön hissəsində yerləşən bir kəpənək şəklində endokrin vəzi olan tiroid, hormonları, metabolizmanı və protein istehsalını tənzimləyir. Tiroid (qısaldılmış T3) və triiodothyronine (T4), tiroid tərəfindən ifraz olunan hormonlar bədənin digər hissələrinə yollanır. Qalxanabənzər çatışmazlıqlar, pəhrizdəki dəyişikliklər balanslı bir istehsala dönməsini sürətləndirə bilər. Uzun müddət təbiətin ən faydalı qidalarından biri hesab olunan yulaflar, bir çox hallarda tiroid üçün faydalıdır.

Hipotiroidizm (Yalnış Tiroid)

Hipotiroidizm, ya da təsirsiz bir tiroid tiroid, lazımi miqdarda hormon ifraz etməyi dayandırdıqda meydana gəlir. Hipotiroidizm səbəb olduğu simptomların bir çoxu əvvəlcə bir çox şərt kimi səhv tanıya bilər və ya sadəcə qocalır. Kilo, yorğunluq, səssiz bir səs və əzələ ağrıları, aktiv olmayan tiroidin yalnız bir neçə əlamətidir. Həkimlər təbii hormon istehsalında çatışmazlığı aradan qaldırmaq üçün tez-tez sintetik hormon həbləri təyin edirlər. Bununla birlikdə yaşıl yulaf (Avena sativa), hərəkətsiz qalxanabənzərliklə əlaqəli əsəbləri və depressiyanı müvəqqəti sakitləşdirir. Yulafların bütün növləri hipotiroidizm üçün yaxşıdır. Dəyişikliklərə sağlamlıq ərzaq mağazalarında satılan toniklər daxildir; yetişməmiş yulafdan hazırlanmış yulaf çayı; və ya əvvəlcədən hazırlanmış yulaf barları və ya dənli bitkilər. Əlbətdə isti yulaf ezmesi.

Hipertiroidizm (Hədsiz Tiroid)

Tiroid, çox hormon istehsal edərkən, hipertiroidi və ya həddindən artıq tiroid, sürətli kilo itkisinə, titrəmələrə, nəfəs almağa və istiyə dözə bilməməyə səbəb olur. Həddindən artıq tiroid hüceyrələrini öldürmək üçün radioaktiv yod istifadə edilə bilər. Ağır hallarda tiroid bezinin bir qismini və ya hamısını çıxarmaq lazımdır. Şəkər, süd məhsulları, buğda və şam qoz-fındıqları ilə birlikdə hipertiroidizmi müalicə edərkən yulaf və yulaf əlavələrindən çəkinin. Bunun əvəzinə bədəndə hormon istehsal edən yodun varlığını azaldan yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər kimi gootrogenik qidalar yeyin.

Tiroid Baxımı

Tiroid normal işlədikdə, T3 və T4 istehsalını tənzimləyən TSH (tiroid stimullaşdırıcı hormon) normal səviyyədə 0,4 ilə 5,0 arasında sınaq keçirir. T3 və T4 göstəriciləri də normaldırsa və uzun müddət eyni çəki saxlayırsınızsa, sağlam bir tiroid var. Orta miqdarda yulaf da daxil olmaqla yaxşı balanslaşdırılmış bir pəhriz, məsələn, səhər yeməyi taxılında və yulaf yulafında olanlar - tiroidinizi problemsiz saxlayacaqdır.

Əlaqəli pozğunluqlar

Çölyak xəstəliyi adlı bir həzm pozğunluğu qida maddələrinin udulmasına müdaxilə edir və kiçik bağırsaqlara zərər verir. Otoimmün tiroid xəstəliyi ilə sıx bağlıdır. Çölyak xəstəliyi olan insanlar, kleykovinaya qarşı dözümsüzlükdən əziyyət çəkirlər və buğda, arpa və çovdardan çəkinməlidirlər, lakin buğdanın tərkibində heç bir iz qalmadığı təqdirdə təmiz yulaf yeyə bilərlər. Ağır xəstəlik və ya Haşimoto xəstəliyi kimi otoimmün tiroid xəstəliyi ilə əlaqəli digər pozğunluqları olan xəstələr də buğda kleykovina ilə örtülməmiş yulaf istehlak etməlidirlər.

Digər sağlamlıq üstünlükləri

Yulaflar hərtərəfli sağlamlığınız üçün ən yaxşı qidalardan biridir. Hipotiroidizmə qarşı mübarizə ilə yanaşı, yulaf lif təmin edir, xolesterolu və yüksək qan təzyiqini azaldır və ürəyinizi möhkəm saxlayır. Yulaf eyni zamanda tip 2 diabet və müəyyən xərçəng xəstəliyinə tutulma riskini azaldır.


Videoya baxın: Sadiq Bəbirov- İrsən keçən bəla Haşimoto xəstəliyi (Avqust 2022).