Rəylər

TMJ simptomlarını necə qurtarmaq olar

TMJ simptomlarını necə qurtarmaq olar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Temporomandibular eklem, ya da TMJ, kafatanın məcburi və müvəqqəti sümüyünü bağlayır və çeynəmək, dişləmək, danışmaq və yutmaqda iştirak edir. TMJ iğtişaşları, Milli Sağlamlıq İnstitutlarına görə, təxminən 10 milyon Amerikalıya təsir göstərir. Qulağa və ya başa yayılan çənədəki darıxdırıcı bir ağrı və ya ağrı, TMJ xəstəliklərinin ən çox görülən simptomudur. Digər simptomlar arasında ağzın açılması, çənə hərəkət edərkən səslərin tıklanması və ya çıxması, baş ağrısı, boyun və çiyin ağrısı və üz şişməsi kimi problemlər var. TMJ Assosiasiyasına görə, TMJ sindromunun əksər halları müalicə olmadan yaxşılaşır, lakin bəziləri tibbi müdaxilə olmadan uzun müddətli, əlil vəziyyətə gəlir.

Sərt qidalar və saqqız yeməkdən çəkinin. Təkrar çeynənmə və ağır maddələrin əzilməsi nəticəsində yaranan çənədəki stress TMJ simptomlarının hücumuna səbəb ola bilər və ya mövcud simptomları pisləşdirə bilər. Çənənizi mümkün qədər çox istirahət etmək çox vacibdir.

Uzun müddət oturarkən mövqeyinizi dəyişdirin və sağlam duruşunuzu qoruyun. Bir masada işləsəniz və ya kompüterdə çox vaxt keçirirsinizsə, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və əzələ gərginliyini aradan qaldırmaq üçün tez-tez ayağa durun və gəzin.

İltihabı azaltmaq və çeynənməyə dözümlü olmaq üçün aspirin və ibuprofen kimi həddən artıq steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar və ağrı kəsiciləri qəbul edin.

Müstəsna dərmanlar TMJ simptomlarını azaltmaq üçün kifayət qədər güclü olmadıqda, reçeteye görə ağrı kəsici, əzələ gevşetici və ya iltihab əleyhinə dərmanlardan istifadə edin.

Tam ağız qiymətləndirməsi üçün diş həkiminizə baş çəkin. Düzgün ısırıq bəzən TMJ simptomlarına səbəb ola bilər və dişləməniz düzəldildikdən sonra simptomlarınız yox ola bilər.

Gün ərzində vaxtaşırı çənə bölgəsinə isti kompresslər tətbiq edin. Kompressi ərazidə 20-30 dəqiqə saxlayın, sonra yavaş-yavaş açın və oynağı boşaltmaq üçün çənəni bir neçə dəqiqə bağlayın.

Yuxu zamanı reçeteye bite boşqab və ya parçalanma geyin. Parçalanma dişlərinizi daşlamağa mane olacaq, çənə toxumasını azaldacaq və əzələ gərginliyini azaldır.

Ağrı və iltihabı azaltmaq üçün kortizon dərmanı birbaşa oynağa alın. Kortizon enjeksiyonları bir çox insan üçün sürətli bir rahatlama təmin edir.

Biofeedback, psixoterapiya və ya dərman vasitəsi ilə narahatlıq və stresinizi idarə edin. Milli Səhiyyə İnstitutuna görə, stres TMJ iğtişaşları ilə sıx bağlıdır və yaşadığınız stres və narahatlıq miqdarının azaldılması TMJ simptomlarınızı tamamilə yüngülləşdirə bilər.

Artroentez deyilən bir əməliyyat üçün bir cərrahla görüş təyin edin. Bu minimal invaziv prosedur ümumi anesteziya və ya IV sedasyondan istifadə edilir və mayenin təmizlənməsi üçün çənə oynaqlarını maye və anesteziya ilə yuyur.

Həkiminizdən TMJ üçün cərrahi müalicə barədə soruşun. Milli Diş və Kraniofakial Tədqiqatlar İnstitutundan verilən məlumata görə, təbii çənə oynağını süni implantla əvəz etmək üçün əməliyyat edilə bilər. Bu prosedur geri dönməzdir və yalnız son vasitə kimi istifadə olunmalıdır.