Rəylər

Yoga qulaqlara təsir edir

Yoga qulaqlara təsir edir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Qulaqlar üçün faydalı yoga pozaları axtararkən, tarazlığı artırmaq üçün hazırlanmış asanasa, həmçinin sinus təzyiqini azaldacaq pozalara diqqət yetirin. Ümumi soyuqdan stresə qədər olan hər şey qulağınızın sağlamlığına təsir göstərə bilər. Bir neçə yoga pozası ümumi qulaq problemlərinin əlamətlərindən azad ola bilər.

Qulaq pozuqluqları üçün yoga

Daxili qulaq tarazlığa cavabdeh olduğu üçün daxili qulaqdakı pozğunluqlar tarazlığın itirilməsinə səbəb ola bilər. Bir çox ənənəvi yoga pozaları bədəni və zehni balansa yönəldir. Stress, tinnitus kimi qulaq xəstəlikləri olanları ağırlaşdıra bilər. Bədən stres altında olduqda kortizolu sərbəst buraxır və yoga tətbiq olunan istirahət üsulları kortizol səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər. Soyuqdəymə və sinus infeksiyası qulaqlarınızı bağlandığını hiss edə bilər. Yoqa mütəxəssisi Larry Payne'nin sözlərinə görə, yoga immunitet sisteminin gücləndiricisidir.

Qulaq sağlamlığı üçün poza verir

Corpse pozası ən asan yoga pozalarından biridir. Bədəni gərginlikdən azad edərkən beyini sakitləşdirmək və tarazlığı bərpa etmək də daxil olmaqla bir çox sağlamlıq faydaları təqdim edir. Soyuqla mübarizə aparırsan? Yoga guru Payne görə, bu, immunitet sisteminizi gücləndirmək üçün ən yaxşı pozadır. Çətin Ağac pozası bədənin daxili tarazlığını bərpa etməyə kömək edir, bu da daxili qulaq problemləri olanlar üçün faydalı ola bilər.

Qulaq təzyiqini azad edir

Hətta yeni başlayanlar aşağı baxan it pozası ilə tanış olurlar və uğurla ifa edə bilirlər. Bu yoga pozası, qulaqdan təzyiqi sərbəst buraxaraq sinüzitə qarşı rahatlama təklif edə bilər. Ters çevrilmiş Plow pozası sinus təzyiqini azaltmaq üçün bir çox sağlamlıq faydası təqdim edir. Qulaq təzyiqi pozası başdakı qan axını artırır ki, bu da qulaq və sinus tıxanıqlarını sərbəst buraxaraq qulaq sağlamlığını bərpa etməyə kömək edir.

Nəfəs almağa diqqət yetirin

Bundan əlavə, pranayama kimi tanınan dərin nəfəs məşqləri tinnitus ilə əlaqəli qulaqlarda səslərin yüngülləşməsinə kömək edə bilər. Bu sakitləşdirici və təmizləyici ritual yuxarıdakı pozalarla birlikdə edilə bilər və yoga seansının sonunda yerinə yetirmək üçün idealdır. Pranayama, ən yaxşı üsulları öyrənmək üçün ixtisaslı bir müəllim tərəfindən öyrədilən sinif şəraitində ən yaxşı şəkildə öyrənilir.

Resurslar



Şərhlər:

  1. Vokasa

    I apologize for interfering ... I was here recently. But this topic is very close to me. PM-də yazın.

  2. Zolotaxe

    Üzr istəyirəm, amma məncə yanılırsınız. Mən əminəm. Mən öz mövqeyimi müdafiə edə bilərəm. Mənə PM-ə yazın, danışarıq.

  3. Goltishura

    Bəli, istedad :)

  4. Ogier

    Hesab edirəm ki, haqlı deyilsən. Bunu müzakirə etməyi təklif edirəm.

  5. Tim

    Charming topic

  6. Melkree

    Yes, it sounds tempting

  7. Bradwell

    Düzdür, yeri gəlmişkən, bunun gözəl ideyası olacaq



Mesaj yazmaq