Rəylər

Yoqa və Pineal

Yoqa və Pineal


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pineal beziniz bir sıra vacib fizioloji və psixoloji rol oynayır. Pineal beziniz düzgün işləmirsə, mövsümi affektiv pozğunluq, yuxu pozğunluğu və bioloji saatınızla bağlı problemlərdən əziyyət çəkə bilərsiniz. Milli.Az "Yoga Journal" a istinadən bildirir ki, yoga, qaraciyər vəzinin disfunksiyası üçün müalicə olmasa da, başınıza dövranı artıran yoga, pineal bezinizin işini dəstəkləməyə kömək edə bilər.

Pineal bez

Pineal bez, beyninizin ortasında yerləşən kiçik, konik bir vəzi, endokrin sisteminizin bir hissəsidir. Bədəninizin yuxu / oyanma dövrünü idarə edən hormon olan melatonini sintez və ifraz etməkdən məsul olan neyronlardan və pinealocytes kimi xüsusi hüceyrələrdən ibarətdir. Pineal beziniz əhval-ruhiyyəyə və yuxuya təsir edən serotonin də daxil olmaqla bir sıra vacib nörotransmitterlər istehsal edir.

İnversiyalar

"Yoga Journal" ın yazdığına görə, qədim yogilər, pineal bezinizin ölməzliyin mayesi olduğu düşünülən "amrita" adlı bir maye ifraz etdiyinə inanırdılar. Vücudunuzu daim dik vəziyyətdə saxlamaq, bu mayenin buxarlanacağı günəş pleksusuna tökülməsinə səbəb olacağını düşünürdü. Yoglar, bu mayenin bir hissəsini inversiya tətbiq edərək saxlaya biləcəyinizi düşünürdü, çünki bu pozalar mayenin geri aşağı başınıza axmasına səbəb olacaqdır. İnversiyaların pineal bezinizin işləməsinə necə kömək etdiyinin müasir izahı bir az fərqlidir. Başlıq və ya əl çarxı kimi çevrilmələr, ümumiyyətlə başınızın ürəyinizdən aşağı olmasını ehtiva edir ki, bu da başınıza qan axını artıraraq pineal bezini stimullaşdıra bilər. Yoga təlimçisi Judith Lasater, "Yoga Journal" a verdiyi müsahibədə, inversiyalar hemodinamika və ya orqanlarınıza qan axması prosesindən faydalanır.

İrəli əyilmələr

İrəli əyilmələr, ümumiyyətlə başınızı ürəyinizdən daha aşağı qoyan pozalardır. İrəli əyilmə duruşlarına misal olaraq, İrəli əyilmə və Əl-ayaq pozası daxildir. Yoga İnstitutu-Urbana görə, irəli əyilmələr yalnız pineal bezinizdə qan dövranını artırmağa kömək etmir, həm də hipofiz, tiroid və paratiroid bezlərinizdə dövranı yaxşılaşdırmaq, qaraciyərinizi və digər daxili orqanlarınızı tonlandırmaq və yaxşılaşdırmaq kimi əlavə fayda təmin edir. onurğa elastikliyi.

Mülahizələr

Bəzi şəxslər irəli əyilmə və ya tərs pozalar verməməlidirlər. Yoga Aktivistinə görə, ağır bir ürək vəziyyəti, yüksək təzyiq və ya onurğa disk problemi varsa bütün irəli əyilmələrdən çəkinməlisiniz. Qlaukoma, ayrılmış bir retina, sinus infeksiyası və ya daxili qulaq boşalması varsa, irəli əyilməkdən çəkinin. Yüksək qan təzyiqi, ürək problemləri, qlaukoma, ayrılan retina, boyun zədəsi, hiatal yırtıq, osteoporoz və ya artritik bir boyun vəziyyətiniz varsa inversiya həddindən artıq ehtiyatla tətbiq olunmalıdır. Bu və ya burada göstərilməmiş hər hansı bir tibbi vəziyyətiniz varsa, inversiya və irəli əyilmələr etməzdən əvvəl həkiminizdən icazə alın.