Məlumat

Futbol bacarıqlarına 10 addım

Futbol bacarıqlarına 10 addım


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İlk dəfə futbol oynamağa başladıqda, futbolda uğur qazanmağın bir addımının olduğu kimi görünə bilər - topu komanda yoldaşına və ya qola vurmaq. Ancaq oyuna daha çox getdiyiniz zaman, uşağın əsas futbolun oyun aspektindən və ümumi ustalıqdan çox incə məqamlarına yiyələnmək istəyəcəksiniz. 10 addımlıq bir proqram, ən yaxşı futbol akademiyalarının öyrətdiklərini təqlid etmək və sahəyə daha çox təsir göstərməyə kömək edəcək bir konseptual çərçivə təqdim edir.

Balans

Futbol müvəffəqiyyətə atılmamış bir addımdan başlayır - yaxşı balans. "Futbolda etdiyiniz hər şey - keçmək, tələ etmək, vurmaq, tərs çevrilmə - bitki ayağında düzgün tarazlıq tələb olunur. Balansa çatmaq üçün təməl səviyyədə yetərli diqqət verilmir "dedi. Wes Harvey, kişilər, qadınlar və uşaq futbolları proqramlarının məşqçisi Wes Harvey. Uşaqlar təyyarə pozası ilə bir ayaq üzərində dayanaraq, irəli əyilmiş, qolları uzadılmış və qaldırılmış ayaq bədənin arxasında yatay vəziyyətdə tarazlıq üzərində işləyə bilər. Yetkinlər futbolun əsas bacarıqlarını tətbiq edərkən balanslarını yaxşılaşdıra bilərlər.

Dribling, Shielding və takling

Xüsusilə yeni başlayan oyunçular üçün dribling topu qabaqlamaq üçün əsas yol rolunu oynayır. Topu içəridən, xaricdən və ya yuxarıdan irəli vuraraq təcrübə edə bilərsiniz və ya topu bir sıra konuslarla toxuya bilərsiniz. Qoruma, vücudunuzu rəqiblə top arasında saxlayaraq topu qorumaqdır. Qaçışın futbolda Amerika futbolundakı mənasından fərqli bir mənası var. Futbolda topu rəqibdən bir ayaq soxmaq, yerə sürüşmək və ya ayağınız və ya aşağı ayağınızla topa bağlamaqla həll edirsiniz.

Keçid və zibil

Gənc oyunçular, sürətli ötürmədən daha tez topun irəlilədiyini öyrənirlər. Tutma bir ötürməni nəzakətlə idarə etmək deməkdir - bəzi məşqçilər topu "qarşılayan" kimi qiymətləndirirlər. Bir tərəfdaşla keçmək və tələyə etmək, yalnız topu yerə irəli və irəli vuraraq məşq edə bilərsiniz. Qabaqcıl oyunçular sinə ilə tələlərə və hava və ya "işıqlandırılmış" toplar, eləcə də yer toplarına qapılırlar.

Atış və başlıq

Top vurmağı öyrənmək oyun qazanmağınıza kömək edir. Qapıdan uzaqda, topu şəbəkəyə vurmaqla qola yaxınsınızsa, vura bilərsiniz. Uzaqdan atəş bir çox təcrübə tələb edir və topu qolun künclərinə yerləşdirməyi hədəfləyir. "Diqqətiniz ilk növbədə vurulan yerə, ikincisi gücə yönəldilməlidir" deyə Harvey qeyd edir. Alın üstü topu iylədiyi üçün yuxarı bədəninizi irəli vuraraq topun qolunda da topa baş vura bilərsiniz. Başlıq topu komanda yoldaşına və ya müdafiə manevri olaraq ötürmə yerində də istifadə edilə bilər.

Komanda işi və ixtisasca bacarıqlar

Bacarıqlarınızı tətbiq etmək üçün bir komandanın bir hissəsi kimi işləməlisiniz. Get-gedə təlimlər və iki toxunuşlu oyunlar - hər bir oyunçuya yalnız topu tutmağa və sonra ötürməyə imkan verin - təhqiramiz komanda işini öyrədin. Komandanın müdafiəsi, top daşıyıcısını yaxından işarələmək və ya topun yaxınlığındakı rəqiblərə ötürmə potensialını bağlamaq üçün özünüzü yerləşdirməyə səbəb olur. Nəhayət, xüsusi bacarıqlara atma, qapıçılıq və cərimə və sərbəst vuruşlar üzərində işləmə daxildir. Yaşlı gənc oyunçular və yetkinlər futbol bacarıqlarını mənimsəmək və hərtərəfli oyunçu olmaq üçün bütün 10 addım atmalıdırlar.



Şərhlər:

  1. Joby

    Siz nişanı vurdunuz.

  2. Ma'mun

    Müvafiq nöqteyi-nəzərdən bunu bilməyə dəyər.

  3. Egbert

    qalay



Mesaj yazmaq