Rəylər

Shaolin Kung Fu faydaları

Shaolin Kung Fu faydaları


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Çində kung funun inkişafı ən çox Şaolin məbədinin rahibləri ilə əlaqələndirilir. Müasir Shaolin rahibləri indi qeyri-adi fiziki cəhətləri ilə dünya əyləncəli tamaşaçılarını gəzir. Əlbətdə ki, bu sənətkarlıq səviyyəsinə çatmaq üçün vaxt lazımdır, ancaq Çin filosofu Lao Tzunun dediyi kimi: "Min kilometrlik səyahət bir addımla başlayır." Kung fu öyrənmək bir çox üstünlük verir; etməli olduğunuz hər şey başlayır.

Şəxsi enerjini inkişaf etdirmək

Bir məşq sistemi olaraq Kung fu, tai chi və qigong və ya bilinən kimi chi kungun yaxın bir əlaqəsidir. Hər üç sistem fərdi enerji və ya qi yetişdirmək eyni prinsipə əsaslanır. Bu, kung funun həqiqətən vacib bir cəhətidir: böyük idman növləri ilə yaşlandıqca onlar üçün enerjimiz az olur, kung fu sizə enerji mağazalarını necə dəyişdirməyi davam etdirməyi öyrədir ki, orta yaşlı və ya daha yaşlı olanda hələ də daha gənc bir insanın enerjisi - üstəgəl fiziki və zehni imkanları var.

Stressdən azad olmaq

Həm tai chi, həm də qigong ortodoksal tibbi birliyi tərəfindən hər yaşda olan insanlarda stressi aradan qaldırmaq üçün təsirli üsul kimi qəbul edilir. Axın hərəkəti, nəfəs və vizuallaşdırma yolu ilə bədənə enerji cəlb etmək üçün qiqong üsulları bir kung fu təcrübəsinin əsas təməl bina blokudur və bunları yalnız öyrənmək ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaqdır. Bunun səbəblərindən biri odur ki, kung fu texnikaları, parasimpatik sinir sisteminizi hərəkətə gətirən məşqləri öyrətməklə vücudunuzun "döyüş və ya uçuş" mexanizminə qarşı çıxmağınıza təkan verir. Bu, əyləcləri adrenalin üzərində vücudunuzun ətrafına sürtmək kimi bir şeydir. Nəticədə streslə əlaqəli simptomların inkişafının qarşısını alır.

Dözümlülük, Çeviklik və Koordinasiya

Kung fu, tai chi və ya qigongdan daha gərgindir, buna görə ürək-damar sisteminizə daha çox təsir göstərir. Şaolin kung funun dörd əsas texnikasını təşkil edən birgə hərəkətləri təpikləmək, vurmaq, atmaq və kilidləmək üçün daha çox fiziki enerji sərf etməlisiniz. Nəticədə irəliləməyiniz zamanı daha çox əzələ rahatlığı və koordinasiya ilə fiziki dözümünüzü inkişaf etdirəcəksiniz.

Özünü müdafiə

Kung-fu, digər döyüş sənətləri kimi, özünümüdafiə üsuludur. Lakin kung fu tələbəsi döyüşdən qaçmağın özünümüdafiənin ən yaxşı forması olduğunu öyrənir. Özünüzü müdafiə edə biləcəyinizi bilmək özünə inam verir. Bəzi kung fu müəllimləri şagirdləri imtahan və iş görüşmələri kimi əqli özünümüdafiənin vacib ola biləcəyi vəziyyətlərdə özünü müdafiə üsullarını tətbiq etməyə təşviq edir. Kung funun əlavə bir sosial faydası başqalarına hörmət kimi mənəvi inkişafa verdiyi vurğudur. Özünü tərbiyə etmək bir kung fu təcrübəsində digər vacib bir elementdir və bunlar həyatınızın digər sahələrinə keçirə biləcəyiniz keyfiyyətlər və bacarıqlardır.

Resurslar



Şərhlər:

  1. Vishura

    Bu mövzuda köməyinizə görə çox sağ olun. Bunu bilmirdim.

  2. Yul

    Markı vurdun. Yaxşı düşündüm, sizinlə razıdır.

  3. Nikoran

    Analoqları varmı?

  4. Varden

    Markı vurdun. Yaxşı düşündüm, sizinlə razıdır.



Mesaj yazmaq