Rəylər

Üzgüçülük üçün təhlükəsizlik tədbirləri

Üzgüçülük üçün təhlükəsizlik tədbirləri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Üzgüçülük forma almağınız üçün faydalı bir yoldur. Dözümlülüyü artırır, ürək əzələsini daha güclü edir, dövranı artırır, əzələ gücü və elastikliyini artırır və vücudunuzun çəki idarə etmək və saxlamaq qabiliyyətinə kömək edir. Üzmə, mümkün yaralanma və boğulma kimi bir risk olmadan meydana gəlmir. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri, boğulmanın Amerikada təsadüfən ölümün beşinci səbəbi olduğunu bildirir. Bir neçə təhlükəsizlik tədbirinə əməl etməklə xəsarət və boğulma riskini azaldın.

Üzmək necə olduğunu bilin

Üzməyi necə öyrənmək suda təhlükəsiz qalmağın ən yaxşı yollarından biridir. Üzərinizdə və ya digər ailə üzvləriniz üzməyi bilmirsinizsə, üzgüçülük kurslarına başlamaq üçün qeydiyyatdan keçin. Bölgənizdə üzgüçülük dərsləri keçirmək üçün yerli YMCA və Qırmızı Xaç mərkəzi ilə əlaqə saxlayın. Üzgüçülük dərsləri CDC-yə görə 1 ilə 4 yaş arası uşaqlar arasında boğulma riskini azalda bilər.

Alkoqol və dərmanlardan çəkinin

Alkoqol və ya istirahət dərmanlarının təsiri altında heç vaxt üzmə. Alkoqol və istirahət dərmanları açıq istilik və günəş məruz qalması ilə daha da pisləşə biləcək mühakimə, əlaqələndirmə və tarazlığı pozur. Hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizdən yuxululuq və ya maneəli motor bacarığı kimi yan təsirləri barədə soruşun və əgər bunlar varsa üzgüçülükdən qaçın.

Vəzifə Vəziyyətində Mühafizəçi

Bir ictimai hovuzda və ya çimərlikdə üzgüçülük etməyi planlaşdırırsınızsa, bir xilasedici növbətçi olmadıqda suya girməyin. Bacarıqlı bir üzgüçü olsanız da, nəzarətinizdən kənar fövqəladə hallar ola bilər. Xilasedicilər təcili yardım zamanı təcili xilasetmə və ilk yardım göstərməyə öyrədilir. Bir çox ictimai çimərliklərdə çimərliyin hər 50 metrində bir canavarın olması tələb olunur.

Uşaqlara nəzarət edin

CDC-yə görə, boğulan hər beş nəfərdən biri, 14 yaş və daha kiçik uşaqlardır. Bir xilasedici olsa da uşaqları yaxından izləyin. Kiçik uşaqların ABŞ Sahil Mühafizəsi tərəfindən təsdiq edilmiş gödəkçələr taxdıqlarına və flotasiya cihazlarından istifadə etdiyinə əmin olun. Nəzarət əvəz etmək üçün flotasiya cihazlarına etibar etməyin, Amerika Qırmızı Xaç xəbərdarlığı edir. Flotasiya cihazları bir uşağın altından sürüşə bilər və ya boğulma riskinə səbəb olur. Üzgüçülük sahəsini tərk etmək lazımdırsa, həmişə uşaqlarınızı özünüzlə aparın.

Pis hava şəraitindən çəkinin

Üzgüçülükdən əvvəl hava hesabatı alın. Güclü külək və şimşək çaxan tufanlar təhlükəlidir, xüsusən də suda olsanız. Hava hesabatı yaxınlaşan fırtınalar barədə xəbərdarlıq edərsə, həmin gün üzgüçülüyü ləğv edin. Üzgüçülük edirsinizsə və ildırım eşitsəniz və ya ildırım eşitsəniz, dərhal suyu tərk edin və sığınacaq axtarın. Sonuncu ildırım və ildırım səsindən sonra ən azı 20 dəqiqə suya qayıtmayın.

Rip cərəyanları üçün diqqət yetirin

Güclü üzgüçü olsanız da, yetişən cərəyanlar təhlükəlidir və CDC-yə görə sizi dənizə süpürə bilər. Rip cərəyanları dərindən dayaz suya doğru hərəkət edən dalğalar səbəb olur. Səni saniyədə 8 fut qədər dərin suya çəkə bilərlər. ABŞ Həyat Mühafizə Birliyinin məlumatına görə, hər il yetişmə cərəyanları nəticəsində 100-dən çox insan boğulur. Rip cərəyanları rəngsiz və ya yarıqlarla dolu və sahildən uzaqlaşan su ilə müəyyən edilə bilər. Sahilə paralel üzmə sizi çox vaxt yetişən cərəyandan azad edəcəkdir.

Təyin olunmuş ərazilərdə üzmək

Təyin edilmiş üzgüçülük sahələri iplər və ya şamandıralarla qeyd olunur. Adətən qayalı sualtı ərazilərdən, alaq otlarından və digər təhlükələrdən təmiz olurlar. Bu ərazilərdən motorlu qayıqlar qadağandır. Çaylar ümumiyyətlə üzgüçülük üçün təyin edilmir və onlardan kənarda qalmaq yaxşıdır, Pittsburgh Uşaq Xəstəxanası tövsiyə edir. Bir çayda üzürsənsə, tək olma deyə həmişə yanına bir üzgü dostunu gətir.

Resurslar