Rəylər

Çəki zərər yarışında mükafatlar


Rəqabətli kilo itkisi üçün mükafatlar fitness hədəflərinizə motivasiya əlavə edə bilər, xüsusən də ən çox itirən kimi meydana çıxmaq istəsəniz. Bir çox insan maddi mükafatları tərif, qürur və ailənin və dostların dəstəyindən daha böyük bir təşviq tapır. Kilo vermə yarışında mükafatlar geniş cazibədar olmalıdır və kilo itkisini qida ilə mükafatlandırmaqdan çəkinin.

Nağd pul

Nağd çəki yarışları mükafatlarının siyahısına başçılıq edir. 10 dekabr 2008-ci ildə "Amerika Tibb Birliyinin Jurnalı" nəşrində bir araşdırma nəticəsində arıqlamağa çalışan insanların pul mükafatlarına müsbət cavab verdikləri qənaətinə gəlindi. Rəqiblər tez-tez müsabiqəyə qoşulmaq üçün az miqdarda töhfə verirlər və yarış bitdikdə birləşmiş hovuz qaliblərin yanına gedir. Ödənişlər rəqiblərin sayına və giriş haqqının məbləğinə görə dəyişir. StickK.com, hesabatlılıq yolu ilə müvəffəqiyyət nisbətlərini artırmaq üçün imzalanmış davranış müqavilələri ilə pul təşviqlərini birləşdirir.

Makiyaj

30 və ya daha çox funt itirirsinizsə, köhnə görünüşünüz yenisini əks etdirmədiyini kəşf edə bilərsiniz. Kilo vermə yarışları qalibə daha yaltaq bir görünüş qazandırmaq üçün bir makeover ilə iştirakçıları həvəsləndirə bilər. Makiyajın tərkib hissələrinə yeni bir saç düzümü, manikür və pedikür, ən yaxşı geyim tərzinə dair tövsiyələr və yaltaq yeni bir geyim daxildir. Bir il və daha çox arıqlamayan qaliblər, tonlama effektiv şəkildə qaldırmadığı həddindən artıq dərini azaltmaq üçün plastik əməliyyatlardan keçə bilər.

Qarderob

20 kilolardan çox kilo itkisi sizi artıq uyğun olmayan paltar dolabı ilə tərk edə bilər. Yeni ölçülərinizə uyğun yeni bir qarderob əhval-ruhiyyənizi artırır və geyinmək üçün bir şey verir. Yağlı paltarlarınızı köhnə ölçülərinizə ehtiyacı olan bir rəqibə satmaq və artıq geyindiyiniz ölçüyə ehtiyacı olmayan başqa bir rəqibdən paltar almaqla bunu ucuz edə bilərsiniz. Daha böyük paltarlarınızdan qurtulursanız, yeni ölçüsünüzü qorumağa həvəsiniz var, çünki çəkini bərpa etsəniz geyinəcək heç bir şeyiniz olmayacaqdır.

Fitnes avadanlıqları

Fitness videoları, idman salonlarına üzvlük, idman topları, çəkilər və arıqlama kitabları müsabiqə zamanı fasilələrlə əldə edə biləcəyiniz əla stimullar yaradır. Mükafatınız daha da azalmağa kömək edir və fitness rəngarəngliyinizə əlavə edir. Kilo itkisi və idman avadanlıqları şirkətləri sponsor olaraq pulsuz təbliğat müqabilində yarış üçün kiçik əşyaların çeşidini hədiyyə edə bilər.

Veb yarışları

Kilo vermə yarışmasına həsr olunmuş bəzi veb saytlar arıqlamaq üçün stimullar verir və itirənlərin tərəqqi izləmək üçün istifadə etdikləri vasitələrlə təmin edirlər. Məsələn, həftəlik çəkinin nəticələrini, qida gündəliyinizi və məşq jurnalınızı göstərin. Hər hansı bir maddi mükafata əlavə olaraq pəhriz və məşq tövsiyələri və həvəsləndirici e-poçtlar alırsınız. İnternet əsaslı yarışlar, hər kəs arıqlamağa çalışdığı üçün dostlarını, ailəsini və yad adamları bir-birini dəstəkləməyə və həvəsləndirməyə təşviq edir. Müsbət mükafatlardan əlavə, StickK.com, hədəflərinizə cavab verməsəniz, ən az sevdiyiniz xeyriyyəçiliyə töhfə vermək kimi mənfi stimullardan istifadə edir.