Rəylər

Chi necə bərpa etmək olar

Chi necə bərpa etmək olar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bəzən qi deyilən Chi, Çin dərmanının əsasını təşkil edir və vücudunuzun həyati enerjisinə aiddir. Kimsə xəstə olduqda, Ənənəvi Çin Tibbinin və ya TCM-nin mütəxəssisləri, bu adamın tarazlığının pozulduğuna inanırlar. Bitki mənşəli dərmanlardan istifadə edərək, akupunktur və qi gong daxili orqanlarınızı stimullaşdırır və chi bərpa etməyə kömək edir. Bundan əlavə, sağlam qidalanma, məşq və yuxu vərdişləri chiinizi tarazlaşdırır. Alternativ təbabətin hər hansı bir formasını istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın, xüsusən də hər hansı bir sağlamlıq vəziyyəti üçün tibbi müalicə altındadırsa.

Addım 1

Sağlam və balanslı bir pəhriz yeyin. Bu, ümumi sağlamlığınızı qoruyan qida maddələrindən adekvat bir alış-veriş etməyinizi təmin edir. TCM praktikantlarına görə eyni zamanda çiyinizi bərpa edir. Müxtəlif taxıl, meyvə, tərəvəz, yağsız protein və az yağlı süd qidaları daxil edin.

2-ci addım

Yeməklərinizə soğan, sarımsaq və göbələk əlavə edin. Bu qidaların immuniteti artıran xüsusiyyətlərə sahib olduğunu TCM praktikantları söyləyirlər. Nəticədə, chi-nı bərpa edir və xəstəliklərdən və xəstəliklərdən qorunmağa kömək edir. Şorba, güveç, salat və sendviçlərdə yaxşı işləyirlər.

3-cü addım

Mütəmadi olaraq sağlamlıq vəziyyətinin qarşısını al və chi bərpa edin. Meditasiya, yoga və tai chi, həm bədəninizə, həm də ağlınıza sağlamlıq faydaları təqdim edən ənənəvi Çin məşq formasıdır. Ancaq hər hansı bir məşq forması həyat enerjinizi bərpa etməyə kömək edir.

Addım 4

Kifayət qədər yuxu alın. Lazım olan miqdar dostlarınız və ailənizdən fərqli ola bilər, lakin adətən hər gecə yeddi ilə doqquz saat arasında dəyişir. Müntəzəm bir yataq otağı təyin edin və yuxuya gedin və hər gün eyni vaxtda oyanın. Bu, bədənin daxili saatını təyin etməyə kömək edir, yuxu və oyanmaq vaxtı gələndə sizə iradlar verir.

5-ci addım

Təcrübəçinizin göstərişinə əsasən bitki mənşəli dərmanlardan istifadə edin. Xüsusi ot, simptomlarınıza görə dəyişir. Ancaq bəzi otlar ümumi toxunulmazlığı artırmaq üçün faydalıdır. Ekinezya, biyan və ya qızılenseal ilə hazırlanmış çayları bir həkim həkimin razılığı ilə sınayın.

6-cı addım

Şikayətləriniz və sağlamlıq vəziyyətlərinizlə təcrübəsi olan ixtisaslı bir akupunkturist tapın. Mütəmadi olaraq bu şəxsə baxın, bu sizin həyat gücünüzün qarşısını almasına və sağlamlığınızla əlaqəli bədənin hissələrini stimullaşdıraraq chi bərpa etməyə imkan verir.

İpucu

  • Xüsusi sağlamlıq problemləri üçün vahid və ya TCM praktikantı ilə əlaqə saxlayın. Təcrübəçilər otların dərman məqsədləri üçün istifadəsinə öyrədilir və xüsusi birləşmələr və müalicələr təyin edərək çi bərpa etməyə kömək edə bilərlər.



Şərhlər:

  1. Yannic

    Məncə, doğru deyilsən. Mən mövqeyimizi müdafiə edə bilərəm. PM-də mənə yazın, biz onu idarə edəcəyik.

  2. Ap Owen

    Nə sözlər... fenomenal, parlaq ifadə



Mesaj yazmaq