We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Yanğınların başlaması, işıqlandırma flüoresan borular və qırılma polad çubuqlar daxili enerjilərindən istifadə edərək qi gong ustalarına aid edilmişdir. Daha müasir bir görünüş bioelektrik sahənizi aktivləşdirmək və istiqamətləndirmək ola bilər. Qi gong qədim Çinə aiddir, lakin bu gün də şəfa, sağlamlıq üçün, zehni diqqət və uzunömürlülüyü artırmaq üçün istifadə olunur. Bir başlanğıc edirsinizsə, əvvəlcə əllərinizdə chi - qi və ya enerjini hiss edəcəyiniz söylənildi, sonra biləkləriniz, alnınız, üzünüz və boyunuz. Qabaqcıl təcrübəçilər getdikcə daha mürəkkəb formalarla işləyə bilsələr də, yeni başlayanlar əsas göy qaldırma ilə qi proyeksiyası edə bilərlər.
Qi becərilməsi
Addım 1
Qi yetişdirin. Yavaş-yavaş nəfəs almağa fokuslanın. Avuçlarınızı bir-birinə bir-birinə doğru bir neçə düym basıb üzünüzə baxın. Əllər arasında axan enerjiyə diqqət yetirin. Qi hiss edə bilmirsinizsə, əllərinizi bir-birinizə sürtün, sonra yavaş-yavaş onları bir-birindən ayırın.
2-ci addım
Əllərinizdə enerji hissini saxlayaraq qollarınızı tərəflərinizlə rahatlayın. Omurunu düz və ağzınızı bir az açıq tutarkən çiyinlərinizi rahatlayın.
3-cü addım
Əllərinizi bükün ki, barmaqlarınız bir yerdə olsun, xurma aşağı baxın. Əllərinizin arxasına baxdığınız zaman qollarınızı düz tutun. Avuçlarınızdan yayılan enerjini hiss edin.
Addım 4
Əllərinizi yuxarıya sürüşdürün ki, ovuclarınız yuxarı və barmaqlarınız işarələnsin. Dabanlarınızdan ovuclarınıza qədər uzanaraq, burnunuzdan nəfəs alın.
5-ci addım
Biləklərinizi düz tutaraq qollarınızı başlanğıc vəziyyətinə geri çəkin. Qolların aşağı düşdüyündən ağzından nəfəs al.
6-cı addım
Bu hərəkəti bir neçə dəfə təkrarlayın.
İpucu
- Əllərinizdəki enerjiyə diqqət ayırın, çünki qi gong hərəkətlərini incə uzanmadan başqa bir şey təyin edir.
- Mümkünsə, ən yaxşı nəticələr üçün bir müəllimlə işləyin.
Bunu sonsuz müzakirə etmək olar
Qoşuluram. Mən də buna qaçdım. Bu məsələni müzakirə edək.
Bu mövzuda uzun müddət danışa bilərsiniz.
Bu, diqqətəlayiqdir, olduqca dəyərli cavabdır
Hee hee
wonderfully, this message of value