Plastik kostyumlar məşq zamanı daha çox kalori yandırırmı?

Plastik və ya rezin sauna kostyumları fitness sənayesində olan insanlar üçün mübahisəli bir mövzudur. Kostyumun həddindən artıq tərləmə ilə arıqlamağınıza köməkçi olmasına baxmayaraq, arıqlamağa çalışmağın yol verməyən bir sıra əlaqəli riskləri var. Arıqlamaq mütləq kalori yandırdığınız demək deyil və plastik bir kostyum geyinməyin məşq zamanı daha çox kalori yandırmağınıza dair bir dəlil yoxdur.

Tərləmə

Plastik sauna kostyumu geymək şübhəsiz ki, sizi daha çox tərlədəcək, xüsusən isti otaqda və ya işləyərkən geyinsəniz, daha çox kalori yandırmağa kömək etməyəcəkdir. Tərləmə tez-tez yanan kalorilərin bir məhsulu olsa da, bunlar başqa şəkildə bağlanmır; həddindən artıq tər məşqinizin intensivliyini artırdığınıza səbəb ola bilsə də, etdiyiniz hər şey su çəkisini itirir.

Məşq sonrası

Sıx bir məşq zamanı sauna kostyumu geysəniz, çox güman ki, arıqlamağınıza kömək edəcək əhəmiyyətli dərəcədə tər tökəcəksiniz. Kilo itkisi yanan kalori ilə əlaqəli kilo ilə eyni deyil. Həddindən artıq tərləmə etdikdən sonra bədəniniz yenidən itirdiyiniz ağırlığı bərpa edəcəkdir.

Risklər

Bir çox sağlamlıq mütəxəssisi, sauna kostyumu geyməkdən çəkinməyi tövsiyə edir. Bədən istiliyinizi əhəmiyyətli dərəcədə artırdıqları üçün, sauna kostyumu geymək sizi susuzlaşdırma və istilik vuruşlarına daha həssas edə bilər. Daha ağır hallarda, bədəninizdəki elektrolitlərin itirilməsi böyrəklərin zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Ümumi istifadə

Sauna kostyumu geymək qısa müddətdə tərləmə ilə arıqlamağınıza kömək etdiyi üçün, bir çox boksçu, güləşçi və qarışıq döyüş sənətçisi döyüşmək üçün kilo vermək üçün birini geyirlər. Bir döyüşçünün, məsələn, 170 kilo ağırlığına ehtiyacı var və 173-ə bərabərdirsə, tez-tez sauna kostyumu geyinib isti otaqda işləyər ki, arıqlaya bilsin. Kilo verdikdən sonra tükənmiş bədənini bərpa etmək üçün su içəcəkdir.