Məsləhətlər

Pelvic tonlama topları işləyirmi?

Pelvic tonlama topları işləyirmi?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pubococcygeus əzələləri olaraq da bilinən çanaq döşəməsinin əzələləri, qarın, uterus və bağırsaq kimi alt qarın daxili orqanlarını dəstəkləyir. Pelvic tonlama topları, pelvik döşəmənin gücünü artırmaq üçün Kegel məşqlərinə kömək etmək üçün hazırlanmış cihazdır. Pelvic tonlama topları bir çox mənbədən tövsiyə olunur, baxmayaraq ki, klinik bir araşdırma bu məşqlərin effektivliyinin digər cihazlarla artırılmayacağını göstərir.

Kegel məşqləri

Doğuş, hamiləlik, xroniki qəbizlik, yaş, piylənmə və digər şərtlər səbəbiylə ola bilən çanaq döşəməsi əzələlərinin zəifləməsi, kisənin və uterusun vajin kanalına çıxmasına səbəb olur və bunun nəticəsində orqan prolapsı meydana gəlir. Kegel məşqləri, prolapsın qarşısını almaq üçün pelvik döşəmə əzələlərini gücləndirmək üçün hazırlanmışdır. Bununla birlikdə, bu məşqləri yerinə yetirmək üçün pubococcygeus əzələlərini düzgün müəyyənləşdirmək və müqavilə etmək çətin ola bilər. Abortdan tonlama toplarının məqsədi bu təcrübəyə kömək etməkdir.

Pelvic tonlama topları

Bəzən Ben Wa və ya Kegel topları adlandırılan pelvic tonlama topları Kegel məşqlərinə kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Smart Kegels veb saytının izah etdiyi kimi, bu toplar ağırlıqdadır, buna görə də yerində qalmaq üçün vajina və çanaq döşəmənizin əzələlərini sıxmaq lazımdır. Qadınlardan Qadınlara dair veb saytı da qeyd edir ki, bu toplar Kegel'in orijinal tapıntıları üçün əsas olan əzələ daralmasına qarşı müqavimət göstərir. Smartballs adlanan pelvic tonlama toplarının bir növü silikondan hazırlanmışdır və ənənəvi Ben Wa toplarından bir qədər yüngüldir, lakin toplar yenə eyni məqsədə xidmət edir. Istifadə olunan top növündən asılı olmayaraq, pelvic tonlama topları Kegel məşqləri nəticəsində yaranan gücü stimullaşdırmaq və artırmaq üçün hazırlanmışdır.

Pelvic Tonlayıcı Toplardan istifadə

Pelvic tonlama topları dik olduğunuz müddətdə, oturursunuz, durursunuz, gəzirsinizsə və ya məşq etməyiniz halında geyilmək üçün hazırlanmışdır. Üfüqi olsanız, toplar düzgün işləmir, Pelvic Floor Health veb saytı izah edir. Əvvəlcə Smart Kegels, çanaq döşəməsi əzələləriniz gücləndiyindən hər gün təxminən 15 dəqiqə geyinməyi məsləhət görür. Tərəqqi etdikdə, onları bir anda bir neçə saat geyinməyə başlaya bilərsiniz. Pelvic Döşəmə Sağlamlığı da qeyd edir ki, əzələləriniz gücləndikcə daha ağır pelvik tonlama toplarından istifadə edə bilərsiniz.

Effektivlik

Pelvik tonlama toplarında heç bir klinik tədqiqat aparılmadı, buna görə onların necə işlədiyini bilmək çətindir. 1999-cu ildə İngilis Tibb Jurnalında nəşr olunan bir araşdırma, Kegel məşqlərinin yalnız elektrostimulyasiya və ya çanaq konusları istifadə edilənlərdən daha təsirli olduğunu, bəzən Kegel məşqlərinə kömək etmək üçün tövsiyə edilən digər iki üsulun daha təsirli olduğunu göstərdi. Ancaq bu araşdırma pelvik tonlama toplarını sınamadı. Bundan əlavə, bu toplar Kegel məşqlərini düzgün aparmağı və pelvik döşəmə əzələlərinizin gücünü tədricən artırmağı asanlaşdıra bilər. Pelvik döşəmə əzələlərini gücləndirən hər hansı bir forma başlamazdan əvvəl ginekoloqunuzla danışmalısınız.



Şərhlər:

  1. Coburn

    Və sonra bir insana qadirdir

  2. Yusuf

    Razılaşır, bu möhtəşəm fikir məhz məqsədyönlü olmalıdır

  3. Murdoch

    Məncə. Siz səhv edirsiniz.



Mesaj yazmaq