Məsləhətlər

Döş bağlamasından sonra arıqlamaq necə

Döş bağlamasından sonra arıqlamaq necə


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Döş böyütməsini istəyən qadınlar ümumiyyətlə görünüş və hisslərini yaxşılaşdırmaq üçün bunu edirlər. Çox vaxt, xeyli çəki qazanan və ya itirən və ya ana südü ilə qidalananlar, döşlərinin forma və ölçüsündə dəyişiklik olur və düzəlişlər etmək üçün döş implantlarına müraciət edirlər. Hər hansı bir əməliyyatdan sonra, gərgin məşqlərdən tələb olunan istirahət vaxtı səbəbindən kilo almaq mümkündür. Döş böyüdülməsindən sonra çəki artımını idarə etmək xüsusilə vacibdir, çünki implantlarınızın görünüşünə təsir edə bilər. Pəhrizinizi idarə etmək və məşqə qayıtmaq istenmeyen qazancların qarşısını almağa kömək edə bilər.

Döş böyüdülməsindən sonra arıqlayın

Addım 1

Diqqətlə pəhriz edin. Bərpa zamanı yatarkən, aktiv olmadığınız üçün bədəninizin daha az kalori tələb etdiyini unutmayın. Bir funt qazanmaq üçün yalnız 3500 kalori artıq olur, buna görə də əməliyyatdan əvvəl məşq etdiyiniz kimi bərpa müddətində yeməyə davam etsəniz, ehtimal ki kilo alacaqsınız. Pəhriz qəbulunu qeyd etmək üçün bir jurnal aparın. Discovery veb saytındakı kimi bazal metabolik sürətinizi (BMR) hesablayın və BMR və fəaliyyət səviyyəniz əsasında kalorili suqəbuledici tənzimləyin. Gündəlik 500 kalori çatışmazlığı həftədə bir funt itirməyinizə kömək edəcəkdir.

2-ci addım

Yüngül məşqlərə başlayın. Həmişə həkiminizin ilk göstərişlərinə əməl edin. Plastik cərrah doktor Stanley Fosterin dediyinə görə, əməliyyatdan sonra vücudunuza bir-iki gün istirahət verməlisən, ancaq qısa müddət sonra qısa gəzintilərə başlamağa çalış. Qol hərəkətinizi məhdudlaşdırın və addım atarkən sıçraymayın. Şəfa verərkən, daha uzun gəzməyə və velosiped sürmək kimi aşağı təsirli kardiola məşğul olmağa başlaya bilərsiniz.

3-cü addım

Doktorunuzun icazəsi verdikdən sonra məşqdən əvvəl iş rejiminə qayıdın. Bu, kalori yandırmağa və əməliyyatdan sonra arıqlamağa kömək edəcəkdir. Gərgin məşqlərə qayıtmaq üçün ümumiyyətlə ən az altı həftə çəkir, ancaq şəfa prosesinizdən və həkim tövsiyələrindən asılı olaraq daha erkən dönə bilərsiniz. Yavaş-yavaş qayıtdığınızdan əmin olun. Tam bərpa olunana qədər yüksək təsirli məşqlərdən çəkinməlisiniz, çünki bunlar implantlarınızın yerindən tərpənməsinə və düzgün olmayan şəfa verməsinə səbəb ola bilər. Ayrıca pektoral məşqlərdən qaçın, çünki bunlar implantlarınızın dəyişməsinə səbəb ola bilər. Əməliyyatınız pektoralların kəsilməsini tələb edirsə, onların tam sağalmasına icazə verməlisiniz.

İpucu

  • Əməliyyatdan sonra bədəninizə istirahət verin ki, tez sağalasınız. Adətən zövq almaq üçün vaxtınız olmayan digər işləri oxumağa, yazmağa və ya başqa işlərə vaxt ayırın. Şəfa verərkən tənha və ya depresiyaya düşməmək üçün dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirin.

Resurslar

  • Döş implantları: Bilməlisiniz hər şey; Nensi Bruninq
  • Estetik Döş Cərrahiyyəsi; Louis P. Bucky və A. Aldo Mottura



Şərhlər:

  1. How

    təşəkkürlər. Maraqla oxudum. Bloqumu sevimlilərə əlavə etdim =)

  2. Ararr

    məkanı bağlamaq üçün?

  3. Cristiano

    Tamamilə haqlısan. There's something about that, and I think it's a great idea.

  4. Severn

    Amma özünüz başa düşürsünüzmü?

  5. Selassie

    köhnə moda



Mesaj yazmaq