Məlumat

Başlayanlar üçün Badminton təlimləri

Başlayanlar üçün Badminton təlimləri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bollivud ulduzu Aamir Xan, bir badminton oyunçusunun dediyi kimi, "Badminton balet rəqsinə bənzəyir. Çox nəzarət, güc, ağıl oyunu və ölçülmüş hərəkət tələb edir." Badmintonda yaxşı çıxış etmək üçün dözümlülük və sürət vacibdir, baxmayaraq ki, atılan dəqiqlik dəqiqliyi yüksək qol üçün də vacibdir. İdmanla yenidirsinizsə, təcrübə oyunlarını sınamağa hazır olana qədər bir neçə asan məşq edin.

Məhkəmə qazma

Bir oyunçunu badminton meydanına çıxmağı tapşırın. Çalışma oyunçusuna xidmət edin və sanki peşəkar badminton oyunçusunu oynayırmış kimi sarayın ətrafında gəzməyə istiqamətləndirin. Oyunçunu göstəriş verin, ön məhkəməni, arxa məhkəməni və orta məhkəməni əhatə edir, yerdən və gizli hərəkətlərdən istifadə edərək şəbəkəni geri döndərin. Bu məşq yalnız bir oyunçunun ümumi fitness səviyyəsinə kömək etmir, həm də oyunçunu məhkəmədə gəzməyə və məhkəmədə necə yaxşı hərəkət etməyinizə kömək edir.

Dəqiqlik qazması

Badminton məhkəməsinin bir tərəfinin ətrafında ən azı 1 fut diametrdə olan zənbillər və ya kovalar qoyun. Oyunçu məhkəmənin digər tərəfində durun və hər səbətə neçə zərbə vura biləcəyini görün. Oyunçunu çeşitli zənbillərdən bir qədər də yaxınlaşdırın və qazmağı daha çətin etmək istəyirsinizsə zənbilləri fərqli mövqelərə keçirin. Bu qazma oyunçuların servisləri istədiyiniz yerlərdə vurma qabiliyyətini daha da yaxşılaşdırır, baxmayaraq ki, matçdan da uzun son vuruşlarda və qısa açılan atəşlərdə istifadə edə bilərsiniz.

Sürət və balans qazma

Məhkəmənin dörd küncündə dörd bağlama qoyun - hər küncdən bir servis istifadə edin. Çekicləri dik vəziyyətdə yerləşdirmək üçün künclərin hər birinə mümkün qədər tez qaçmağı tapşırın. Sürətin yaxşılaşdırılmasını axtarmaq istəsəniz, qazmağı vaxt verin. Bu qazma oyunçuya həm balansda həm sürət üzərində işləməsinə kömək edir.

Reaksiya vaxtı qazma

Qrup oyunçularını cüt halına gətirin və onları badminton şəbəkəsinin hər iki tərəfindəki tərəfdaşları ilə üz-üzə qoyun. Bu qazmağı məhkəmənin xidmət xəttində oynayın. Hər cütdən olan oyunçulardan birini məhkəməyə söyləyin, digər oyunçu isə krujkaya xidmət edir. Yatmış oyunçu mümkün qədər tez tullanmalı və arxa, forehand, volley və ya yerüstü zərbə olmağından asılı olmayaraq düzgün forma istifadə edərək şəbəkə boyunca şəbəkəyə qayıtmalıdır. Servis xidmətini həyata keçirən oyunçu, servis ona qaytarılana qədər məhkəmədə yatmalıdır.

Resurslar