Məsləhətlər

Mini Stepper-in sağlamlıq üstünlükləri

Mini Stepper-in sağlamlıq üstünlükləri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Merdiven pilləkənləri və alpinistlər yamaclara və eliptiklərə kalorili yanan alternativ təqdim edir; lakin idman salonu həmkarları kimi, ölçüsü və dəyəri bəzən onları evdə istifadə üçün qadağan edir. Mini stepper, lakin aşağı təsirli bir kardio məşq üçün xərcli və kompakt bir məşq cihazı təklif edir. Sadə, mərtəbə səviyyəli mini pilləkənlər, polad çərçivəyə quraşdırılmış hidravlik ayaq pedallarından əlavə modelinə görə dəyişən köməkçi xüsusiyyətlərdən daha azdır. Bu müxtəlifliyə baxmayaraq, çox sayda insan sağlamlıq üçün eyni dərəcədə faydalar təklif edir.

Əsas faydaları

Reebok və Gold's Gym kimi mini pilləkənlərin istehsalçıları, cihazlarının müntəzəm istifadəsi bud və gluteal əzələlərin tonlanmasına kömək etdiyini iddia edirlər. Mini pilləkənlər həmçinin itburnu və buzovların tərifini təşviq edir. Tonlama ilə yanaşı, mini addımlar aşağı təsir göstərən, ürək sağlam ürək-damar məşqi təmin edir. Yuxarı və aşağı və soldan sağa hərəkət edən iki istiqamətli yastiqciklər daxili və xarici bud əzələlərini, daxili müqavimət boruları olanlar isə yuxarı bədəni tonlandırmağa kömək edir.

Kalori yandı

Mayo Klinikası tədqiqatçısı James A. Levine, M.D., Ph.D. Gündə iki saat istifadə edildikdə, bu, bir il ərzində 40 kilo arıqlaya bilər. Bu nömrə, yarısında üç dəfə kalori miqdarını yandıra bilən tam ölçülü pilləkən-pilləli maşınlarla müsbət müqayisə etmir.

Digər sağlamlıq üstünlükləri

Mini pilləkənlər tərəfindən təmin edilən aerobik məşq, alt bədəndə birgə sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Mini pilləkənlər də qısa müddət ərzində ayrılan məşqlərin partlamasına səbəb olan fasiləli təlimlərə borc verirlər. Fasiləli məşq üçün mini bir Stepper istifadə, istirahət metabolik sürətinizi və ya istirahət zamanı bədəninizin yandırdığı kalorilərin sayını artırmağa kömək edə bilər.

Daha çox üstünlüklər

2011-ci ildə əksər mini fırça qiymətləri tez-tez minlərlə dollara çatan tam ölçülü pillələrin dəyərinin bir hissəsinin qiyməti 60-100 dollar arasında dəyişdi. Bu yığcam və daşınan qurğular adətən çəkisi 20 funtdan azdır və yalnız 20 düym enində və 20 düym genişliyindədir. Modeldən asılı olaraq, mini addımlar tərəqqinizi izləməyinizə kömək edəcək tənzimlənən müqavimət səviyyəsi və quraşdırılmış kalorili sayğaclar kimi xüsusiyyətləri əhatə edə bilər.

Resurslar



Şərhlər:

  1. Murphy

    Müdaxilə üçün üzr istəyirəm ... amma bu mövzu mənə çox yaxındır. Kömək etməyə hazırdır.

  2. Shaddock

    Bu, əlbəttə ki, düzgün deyil

  3. Dariel

    Bəli məntiqi olaraq düzgündür

  4. Braydon

    Üzr istəyirəm, amma məncə yanılırsınız. Mən əminəm. Mən bunu sübut edə bilərəm. Mənə PM göndərin, müzakirə edəcəyik.

  5. Tito

    Variant olaraq, bəli



Mesaj yazmaq