Məsləhətlər

Aşağı Bədəninizi Downswing-də Klubun qabağında əldə edin

Aşağı Bədəninizi Downswing-də Klubun qabağında əldə edin



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bəzi cəhətlərdən, qolfun aşağı salınması bir çox hərəkət tərs işlədiyi halda arxanın güzgü şəklindədir. Məsələn, geri dönmə oyunçunun əlləri klubu topdan uzaqlaşdırması ilə başlayır. Düşən yağış, yerdən yuxarıya doğru işləyir. Aşağı bədən hərəkəti ilə başlayır, sonra əllər və yuxarı bədən. Düşmədən dəqiqlik və maksimum güc əldə etmək üçün aşağı bədəninizi çəkinizi irəliyə aparmaq və əvvəlcə kalçanızı təmizləmək, sonra qollarınızı izləməyə icazə vermək lazımdır.

Addım 1

Ön hipinizi hədəfə doğru aparın. Golf təlimçisi Rick Smith, oyunçularına bellərini kürəklərinin son split saniyəsində hədəflərinə doğru biraz sürüşməyi məsləhət görür. Bu hərəkəti atışınızda maksimum məsafəni çıxarmaq üçün lazım olan irəli çəki dəyişməsinə başlayan "real güc hərəkəti" adlandırır.

2-ci addım

Kalçalarını döndərin. Bütün zamanlarda golf əlaçı Jack Nicklaus, qolfçulara arxa kalçaya - sağ kalçaya, sağ əlli oyunçuya diqqəti yönəltməklə işlərini sadə saxlamağı tövsiyə edir. Düşməyinizə başlayanda arxa ombaınızın topa doğru dönməsinə və sol kalçanın onunla hərəkət edəcəyinə əmin olun. Kalça döngəsi klubun baş sürətini artırır, çəkinizi irəliləməyə kömək edir və qollarınızdan topa içəridən yaxınlaşması üçün kifayət qədər yer yaradır.

3-cü addım

Əllərinizi atın. Alt bədəniniz fırlanmağa başladıqda, cazibə qüvvəsini verin və əllərinizin təbii şəkildə düşməsinə icazə verin.

Addım 4

Çiyinlərinizi və yuxarı göğsünüzü döndərin. Kalçalarınız fırlanmağa və qollarınızı aşağı salmağa başladıqdan sonra çiyinlərinizi itburnu ilə eyni istiqamətə yönəltməyə başlayın. Çiyninizdə növbə daha sonra qollarınızı, əllərinizi və klubunuzu təsir zonasına aparacaqdır.

İpucu

  • Dönməyə başlamazdan əvvəl hədəfə doğru yüngül bir hip sürüşməsi ilə enməyə başlaya bilərsiniz, enişdə itburnu ilə hədəfə doğru uzun, düz bir hərəkət etmə. Niklaus xəbərdarlıq edir ki, itburnunuzu döndərə bilmirsinizsə, vuruşu sağa itələyəcəksiniz.
  • Düşməyinizə tələsməmək üçün diqqətli olun. Düşməyiniz başlayanda bacardığınız qədər sürüşsəniz, alt bədəniniz klubdan qabaqda qalmayacaq, çünki qollarınız çox sürətlə hərəkət edəcəkdir. Tiger Woods, qolfçulara xatırladır ki, enmə başlanğıcında deyil, zərbə zamanı maksimum klub baş sürətinə nail olmalıdırlar.