Məsləhətlər

Ayaq masajının faydaları

Ayaq masajının faydaları


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bir ayaq masajı xoş deyil, həm də sağlamlığı və rifahı inkişaf etdirə bilər. Çin tibbinə görə, daxili orqanların duyğusuz sinirlərinin çoxu ayaqlarınızdadır. Bir refleksoloji seansında, təcrübəçi ayağını ətraflı bir bədən xəritəsi kimi istifadə edəcək və xüsusi orqanlara uyğun gələn meridian nöqtələrinə masaj və təzyiq tətbiq edərək enerjini onlara göndərərək hər hansı bir sağlamlıq xəstəliyini müalicə edəcəkdir. Həm refleksoloji, həm də ənənəvi ayaq masajı psixoloji və fiziki sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün göstərilmişdir.

Rahatlıq və inkişaf etmiş rifah

Memorial Sloan-Kettering Xərçəng Mərkəzinə görə, ayaq masajı almaq rahatlıq hissini yaxşılaşdırır və dərin istirahət verir. Brighton Universiteti tərəfindən edilən bir araşdırmada, koronar arteriya bypass greft əməliyyatı aldıqdan sonra ayaq masajı alan xəstələr, masaj etməyənlərə nisbətən daha yüksək səviyyədə sakitlik və psixoloji cəhətdən duyğular yaşadılar. Ayaq masajı yalnız əməliyyatdan sonrakı stress və narahatlığı azaltmaq üçün deyil, həm də gündəlik həyatınızda istirahətinizi artırmaq üçün təsirli bir vasitə ola bilər.

Bulantı və ağrı kəsici

Bulantı və ya ümumi ağrı hiss edirsinizsə, bir ayaq masajı sizə bir qədər rahatlıq verə bilər. Avstraliyanın Kanberra Universiteti tərəfindən xərçəng xəstəxanasına yerləşdirilən xəstələr üçün ayaq masajının müalicəvi vasitə kimi istifadə edilə biləcəyini öyrənmək üçün bir araşdırma aparıldı. Səksən yeddi xəstəyə ürək bulanması, ağrı və rahatlama hisslərinə ani faydalı təsir göstərdiyi ayaq başına dörd dəqiqəlik artımdan ibarət bir ayaq masajı verildi. Tədqiqat ayaq masajının xərçəng xəstələrinə təsirli bir tamamlayıcı müalicə ola biləcəyini müəyyən etdi. xəstəlik zamanı ağrı və ürəkbulanma əlamətlərini azaldır.

Sağlam Ayaq

Harvard Tibb Məktəbinə görə bir ayaq masajı əzələlərinizi stimullaşdırır, dövranı yaxşılaşdırır, sərtliyi və gərginliyi azaldır və ağrıları aradan qaldıra bilər. Özünüzə bir masaj vermək üçün yerli aptekdən və ya sağlamlıq ərzaq mağazasından bir ayaq rulonu satın alın. Ayaqqabılarınızı çıxarın və sürətli və canlandırıcı masaj üçün ayaq rulonunu geri və irəli gəzdirin. Döşəmələri deyil, ayaqlarınızın üstünə yuvarladığınızdan əmin olun. Bir ciddi ayaq zədə və ya ciddi bir ağrı varsa, zədənin ağırlaşmaması üçün bir ayaq masajı almadan əvvəl həkiminizə baxın.

Çox skleroz relyefi

Refleksoloji çox sklerozlu xəstələrdə simptomları yaxşılaşdıra bilər. Şəbə Tibb Mərkəzinin Ortopedik Bərpa şöbəsi tərəfindən edilən bir araşdırmada 53 çox skleroz xəstəsi 11 həftəlik bir sıra refleksoloji müalicələrini tamamladı. Refleksoloji müalicələrində əl təzyiqi və ayaqlarda və dana bölgələrində müəyyən nöqtələrin masajı da var idi. Refleksoloji müalicələri çox skleroz xəstələrində sensasiya, motor və sidik simptomlarının azalmasında faydalı olduğunu sübut etdi.

Yorğunluq və stresin yaxşılaşdırılması

Əgər orta yaşlı və qadınsınızsa, qida masajı almaq stres və yorğunluq əlamətlərini aradan qaldırır və dövriyyənizi artırır. Songwon Kollecinin Tibb bacısı şöbəsi tərəfindən edilən bir araşdırma, ayaq refleksologiyasının qan dövranına kömək etməklə yanaşı orta yaşlı premenopozal qadınlarda stress və yorğunluğu azaltmaqda təsirli olduğunu göstərdi.

Resurslar


Videoya baxın: Bebeklere ayak masajı ilaç gibi - atv Gün Ortası Bülteni (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Pachu'a

    Tamamilə haqlısan. İçində bir şey də mənim üçün çox yaxşı düşündürücü görünür. Tamamilə sizinlə razılaşacağam.

  2. Hulbard

    Yəqin ki, səhv edirəm.

  3. Aescby

    Test və niipet!

  4. Christofor

    Razıyam, çox faydalı ifadədir.

  5. Gedalyahu

    Bir qələbə qazandı :)

  6. Mehn

    Məncə, siz səhv edirsiniz. Gəlin bunu müzakirə edək. PM-ə yazın, əlaqə saxlayaq.

  7. Callaghan

    Şübhəsiz ki, düzgün deyil



Mesaj yazmaq