Məlumat

Aerobika sinfi etiketi

Aerobika sinfi etiketi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Solo məşqlərdən qrup aerobikaya keçmək bir az alışır. Öz vaxtınızda gec göstərə bilərsiniz, istədiyiniz zaman duşa vurursunuz və heç kimdən incimədən formanızı çimdik. Sinif məkanına addım atdıqdan sonra dinamik dəyişikliklər baş verir. Aerobik sinif etiket qaydaları qrup idman siniflərinin əksər növlərinə şamil olunur, buna görə öyrəndiklərinizi götürün və başqa yerdə tətbiq edin.

Addım 1

Dərsə vaxtında gəlin. Gec görünmək müəlliminizi incidir və sinif yoldaşlarınızı yayındıra bilər. Əlavə olaraq vaxtında göstərməsəniz əsas istiləşmələri qaçıracaqsınız. Aerobika sinifinizdə avadanlıq varsa, qurmaq üçün ən azı beş dəqiqə əvvəl gəlin. Bununla birlikdə, sinifinizdən əvvəl gəzməyin. Əgər gecikmisinizsə, gəldikdən sonra səhnə yaratmamaq üçün sinifin arxasında bir nöqtə çəkin.

2-ci addım

Gəldiyiniz anda mobil telefonunuzu və ya mobil cihazınızı söndürün. Yüksək, diqqəti cəlb edən bir zəng səsi sinif yoldaşlarınıza və müəllimə hörmətsizlikdir.

3-cü addım

Dərsdən əvvəl idman zalı çantasını və istifadəsiz əşyalarını saxlayın. İdman salonundakı lazımsız əşyalar sinif yoldaşlarınız üçün təhlükə yaradır. Heç vaxt siniflərə yemək gətirməyin və həmişə suyu möhürlü, möhkəm bir qabda saxlayın.

Addım 4

Təlimatçınızın qaydasına əməl edin. Sağlamlığınız üçün göstəriş verilmədiyi təqdirdə məşqləri dəyişdirməyin. Səhvlər yaxşıdır, əlinizdən gələni etməyə çalışdığınız müddətcə; bir təlimat çimmək yaxşı deyil, çünki təlimatçınızdan daha yaxşı bildiyinizi düşünürsünüz. Sinifə görə ödəniş etdiniz, buna görə müəllimə metodlarını səbəbi ilə verin.

5-ci addım

Başqalarının şəxsi məkanını düşün. Sinif yoldaşlarınızın arasında izdiham yaratmayın - çox az yerdən çox yerdən yan keçmək yaxşıdır. Eyni şəkildə, kənar söhbətlərdən çəkinin.

6-cı addım

Şəxsi gigiyenanızı yoxlayın. Təmiz idman salonu paltarlarını və dezodorantı geyin, ancaq ağır ətir və ya odekolondan çəkinin. Həmişə sinifinizə bir dəsmal gətirin.

7-ci addım

Sinif bitənə qədər qalın. Sərinləşmədən faydalanacaqsınız, təlimatçıya hörmətinizi göstərəcəksiniz və sinif yoldaşlarınız arasında komanda işi hissini artırırsınız.

8-ci addım

Mülkiyyətiniz olmayan hər hansı bir avadanlığı - məsələn, ayaqaltılar, addımlar və toplar üçün təyin edilmiş saxlama sahəsinə qaytarın. Avadanlıqları geri qaytarmazdan əvvəl tərdən təmizləyin.

9-cu addım

Müəlliminizlə ünsiyyət qurun. Aerobika dərsləri ürək-damar sisteminin güclü məşqlərinə səbəb olur; sağlamlıq probleminiz və ya xəsarətləriniz varsa təlimatçınıza bildirin. Hamilə olduğunuz halda təlimatçıya deyin. Bu, təlimatçısınıza sizin üçün dəyişdirilmiş məşqlər hazırlamağa imkan verir və zədələnmənin qarşısını alır. Xətti açıq saxlayın - müəllimlərə dərs sonunda iltifat və ya konstruktiv rəy verməkdən qorxmayın.

Resurslar