Məlumat

Pis duruşun skelet sisteminə təsiri

Pis duruşun skelet sisteminə təsiri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Düz oturmaq ibtidai məktəb günlərinizdəki sadə bir göstəriş kimi görünə bilər, amma yaxşı duruş ciddi sağlamlıq işidir. Duruş belinizin bütün bitişik quruluşları ilə hizalanmasına aiddir. Yaxşı duruşlu bir insan bütün oturma, dayanma və uzanan mövqelərdə düzgün bir şəkildə uyğunlaşma təmin edir. Bükülmə, hunching və ya yıxılma şəklində pis duruş, əzələ-skelet sisteminin demək olar ki, bütün əsas komponentlərini pozan onurğa sütunu boyunca uyğunsuzluq yaradır. Pis duruşu düzəltməməsi skelet sistemi üçün əhəmiyyətli təsir göstərir.

Yanlış uyğunlaşma

Pis duruş nəticəsində ortaya çıxan skelet xəstəlikləri, bel bölgəsindəki uyğunsuzluğun nəticəsidir. Yaxşı duruşunuz olduqda, bədəninizi başın yuxarısından ayaqlarınızın altına qədər uzanan xəyali bir şaquli xətt boyunca yuxarı servikal əyrilik, orta torakal əyri və aşağı bel əyrisi. Düzgün duruş, belinizin vücudunuzun hər iki tərəfinə bükülməməsini və təbii əyriləri boyunca şişirdilməməsini təmin edir. Yanlış duruş, onurğa əyrilərindən birini və ya daha çoxunu vurğulamaqla və ya onurğa sütununa üfüqi əyriliyə səbəb olmaqla belinizi düzləşdirir. Düzgün uyğunlaşdırılmamış bel, digər əsas sümük və əzələlərin uyğunlaşmasını pozur, bu da qısa müddətli ağrıya və ya daha uzunmüddətli struktur ziyanına səbəb ola bilər.

Birgə stres

Vücudunuzdakı oynaqlar, yastığı və hərəkət zamanı oynağı qorumaq üçün hazırlanan birləşdirici toxuma ilə qorunur. Birləşdirici toxuma miqdarı oynağın yük daşıyan xüsusiyyətlərini əks etdirir. Düzəldilməmiş bel, ağırlıq və ya stresin bədən daxilində yenidən bölüşdürülməsinə səbəb olur, buna görə də əhəmiyyətli miqdarda stress keçirmək üçün nəzərdə tutulmayan oynaqlar, zəif duruşu ödəmək üçün bunu etmək məcburiyyətində qaldı. Derzlər qabiliyyətindən artıq stress keçirdikdə nəticə müvəqqəti və ya uzunmüddətli ağrı, eləcə də dəstəkləyici birləşdirici toxumanın pozulmasına səbəb olur. Pis duruş ən çox bel, diz və çiyinlərdə oynaqlara təsir göstərir.

Böyümə problemləri

Skelet sistemi uyğunlaşma və tarazlığı qorumaq üçün böyüməni əzələ lifləri ilə əlaqələndirir. Xroniki zəif duruşun bəzi formaları normal böyümə normalarına mənfi təsir göstərir. Məsələn, onurğa nahiyəsinə stress əlavə edən pis duruş, birləşdirici disklərin daha tez aşılmasına, onurğanın sümüklərini sıxaraq və hündürlüyündə bir itkiyə səbəb olur. Sümükləri və oynaqları sıxışdıran pis duruş da əzələ lifinin böyüməsini maneə törədir, güc və ya boyun azalmasına səbəb olur.

Osteoartrit

Zəif duruş osteoartritə səbəb olan amildir. Osteoartrit, sümükləri bir-birinə sürtməkdən və ağrı gətirməkdən qoruyan oynaqlar arasındakı bağlayıcı toxumanın ağır pozulmasının nəticəsidir. Duruş eklemlerinizin yük daşıyan tarazlığını pozduqda, birləşdirici toxuma sümüyə sümüyə məruz qalır. Bəzən təsirlənən oynaqlar, yaxınlıqdakı sümükləri qeyri-təbii və ya ağrılı vəziyyətdə, xüsusən də bel və əllərdə kalsifikasiya edəcək və sızdıracaq. Duruş osteoartrit üçün xüsusilə vacibdir, çünki vəziyyət tez-tez ağrıları qarışdıra biləcək zəif duruşu artırır. Osteoartriti müalicə etmək olmur, əksinə ağrı fiziki terapiya və dərman vasitəsi ilə idarə edilə bilər.



Şərhlər:

  1. Yogi

    İçində bir şey var. İzahat üçün təşəkkür edirəm, daha asan, daha yaxşı ...

  2. Dicage

    What an incomparable topic

  3. Cyr

    Yeri gəlmişkən, bu çox yaxşı ifadə indi gündəmə gəlir

  4. Chatwin

    Bu demək deyil

  5. Bralmaran

    Mən sizin yerinizdə olsaydım, kömək üçün axtarış motorlarına müraciət edərdim.

  6. Lufian

    Sussam daha yaxşı olar



Mesaj yazmaq