Məlumat

Velosiped sürməkdən daxili Oberschenkellərdə çəpmə

Velosiped sürməkdən daxili Oberschenkellərdə çəpmə



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Velosiped sürmə sosial həyatınızı inkişaf etdirə biləcək və açıq havada əylənməyə imkan verən ürək-damar məşqlərinin əla bir formasıdır. Müntəzəm velosiped sürməyiniz daxili budlarınıza ağrı və narahatlıq gətirsə, əyləncəni gəzintidən çıxara bilər. Əyləcləri qoymaq əvəzinə, daxili bud yastığını müalicə edin və yenidən meydana gəlməməsi üçün addımlar atın.

Daxili Döş qəfəsinin pozulmasının səbəbləri

Velosipedə minəndə müxtəlif amillər çökməyə kömək edir. Ağlınıza belə gələ bilmədiyiniz şeylər, nəm və isti suyun budlarınızın dərisinə yığılmasına və onların bir-birinə sürüşməsinə səbəb ola bilər. Mayo Klinikasına görə ortaya çıxan vəziyyət, intertrigo, ən çox görülən dəri döküntülərindən biridir. Çobinq qızartı və qaşınmaya səbəb olduğundan, budlarınızdakı dəri çatlaya bilər. Dəridəki bu kiçik fasilələr, çobing təmizlənməmiş halda sizi mantar və ya bakterial böyüməyə həssas edir.

Chafed Oberschenkel ilə müalicə

Qıcıqlanmayan dərinizi quru saxlamaq vacibdir. Hər gün kir, tər və bakteriya çıxarmaq üçün daxili budlarınızın dərisini yuyun. Döküntüdə mövcud olan hər hansı bir bakteriyanı öldürmək üçün 50/50 ağ sirkə və su islatmaq da istifadə edə bilərsiniz. 10 dəqiqə isladıqdan sonra yaxşı yuyun və dərini qurudun. Tərkibində olan sink oksidi məlhəmi və ya 2,5 faizli hidrokortizon kremi budlarınızın dərisini yaxşılaşdırmağa kömək edir və iltihabı azaldarkən qızartı və qaşıntıları da sakitləşdirir.

Chafing qarşısını almaq üçün geyim və avadanlıqlar

Gəzdiyiniz zaman geniş əzələlər və ya həddindən artıq yağ yağlamaq daxili budun çeynənməsinə kömək edə bilər, geyim də adi bir günahkardır. Velosiped şortları, gəzinti zamanı geymək üçün ən yaxşı geyimdir, çünki onlar düz yalançı və altı ilə səkkiz fərqli panellərdən tikilmişdir. Xüsusi hazırlanmış bu şortlar ayaqları arasında qoruyucu çobanyastığı örtüklərinə malikdir və dəridən nəm çəkən parça ilə hazırlanmışdır.

Velosiped oturacağınız və ya yəhər də düzgün sürmə formasını təmin etmirsə və perineumu - oturan sümükləriniz arasındakı bölgəni qorumağa kömək edə bilər. Mütəmadi olaraq velosiped sürsəniz, forma, ölçü və padding ilə sürmə tərzinizi dəstəkləyən birini tapmaq üçün satın almadan əvvəl bir neçə yəhər sınamaq yaxşı bir fikirdir.

Digər mülahizələr

Çatlamamaq istəsəniz, velosiped şortlarının altına geyinməməyiniz yaxşıdır. Velosiped şortlarınız qalıcı qalmağınız və gəzdiyiniz zaman hərəkət etməməyinizə baxmayaraq, alt paltarınız deyil. Gəzinti üçün geyinməzdən əvvəl dərinizin təmiz və quru olduğundan əmin olun və sürtünməni azaltmaq və bakteriyaların nəmli, isti dərinizdə meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün yağlayıcı bir krem ​​çəkin.